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112-春季班 CRA-B098B2-23A-多元化瑜伽(學分費3000)

 招生人數:30人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2023-02-21 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 6點30分~9點20分
 上課地點:外校區 頭前國小

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
瑜伽墊
 上課會用甚麼方式進行呢?
肌力、平衡、伸展、放鬆、冥想、梵唱、按摩串連整堂課
 評量方式
出席率50%、期末成果展30%、小組分享:20%

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
透過瑜伽練習~觀察自己、瞭解自己、喜愛自己
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
維護費(韻律)(400元)
 保證金
 其他費用
新生收取200元
需補證者收取100元
春秋季保險費200元;夏季保險費70元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週1開啟展開自己、敞開心
第二週2傾聽傾聽自己內在的聲音
第三週3探索探索身體內外在空間
第四週4捨得捨棄舊有思維、迎向新能量
第五週5伸展伸展肢體、創造更新的自己
第六週6創造開啟內在潛能
第七週7平衡找到更穩定的自己
第八週8療癒用身體、用感覺、用思想、愛自己
第九週9相信看到信任自己的方式
第十週10紓壓疏理累積在體內的緊繃
第十一週11淨化脊椎能量整合
第十二週12流暢淋巴、肩關節伸展、活化
第十三週13敞開敞開心、迎向更美好的自己
第十四週14排毒消化腺體按摩
第十五週15翻轉翻轉自我小世界、跳出現有思維
第十六週16合一個體與世界的和諧與平衡
第十七週17公共參與月公共參與月
第十八週18社區服務日社區服務日

講師介紹

朱心夏 講師  朱心夏 講師  朱心夏 講師     朱心夏 講師

 現職:
現職:全職瑜伽老師
 簡介:
簡介:
1)2010新莊社大瑜伽社團指導老師至今
2)2014新莊社大多元化瑜伽指導老師至今
3)2012長庚科大柔和瑜伽指導老師至今
4)2012長庚科大多元化瑜伽指導老師至今
5)2013新能量瑜伽負責人至今
6)2012長庚科大業界協同教學指導老師至今
7)2018新莊市民成長班瑜伽指導老師至今
8)2021長庚科大學生多元化瑜伽社團指導老師至今
9)2016-2020長庚樂齡大學瑜伽指導老師
10)2018-2019輔大教職員瑜伽指導老師
 專長:
哈達瑜伽、輪棒瑜伽、椅子瑜伽、樂齡瑜伽、兒童瑜伽、瑜伽磚瑜伽、瑜伽球瑜伽、毛巾操瑜伽、空中花式瑜伽
 擁有證照:
證照:
1)中華民國瑜伽協會指導老師證照
2)體育協會瑜伽指導老師證照
3)200小時美國瑜伽聯盟指導老師證照
4)特殊兒童瑜伽老師證照
5)空中瑜伽指導老師證照


242 新北市新莊區中平路135號 (新莊高中校內) 
 02-89943725#9~19   02-8994-3491   
 webmail.hccu@encounter.org.tw 
上班時間:週一至週五 下午14:30-21:30 (學員入校時間18:30後)
週六 下午14:00-17:00 (學員入校時間13:30後)
新北市新莊社區大學.
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