111-春季班 STU-C222B1-22A-養生瑜珈社

 招生人數:20人
 招生狀態: 尚未開放報名
 上課日期:2022-03-07 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點20分
 上課地點:頭前國小

課前資訊
 這門課適合誰?
需先上過社大瑜珈課。
 需要準備的工具/軟體?
自備瑜珈墊、
 上課會用甚麼方式進行呢?
暖開身體30分鐘
自我成長20 分鐘
前一小時同學來帶。
後一小時指導老師朱心夏來帶45分鐘。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程理念
 課程目標
1. 社團氣氛無壓力,大家身體健康,增進生活品質。
2. 要讓大家心靜得下來,肌肉能放鬆,筋骨能保柔持軟。
3. 鼓勵大家成為瑜珈種籽師資。
4. 為社員帶來心靈成長,肌耐力跟心耐力都越來越好。
5. 讓瑜珈成為日常興趣。
6. 參與社區營造,協助推廣新莊社大活動
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,0元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
新生收取200元
需補證者收取100元
春秋季保險費200元;夏季保險費70元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
瑜珈磚*1、瑜珈帶*1、輪棒*1。

課程大綱
第一週1養生瑜珈社
第一週1養生瑜珈社
第二週2養生瑜珈社
第三週3養生瑜珈社
第四週4養生瑜珈社
第五週5養生瑜珈社
第六週6養生瑜珈社
第七週7養生瑜珈社
第八週8養生瑜珈社
第九週9養生瑜珈社
第十週10養生瑜珈社
第十一週11養生瑜珈社
第十二週12養生瑜珈社
第十三週13養生瑜珈社
第十四週14養生瑜珈社
第十五週15養生瑜珈社
第十六週16養生瑜珈社

講師介紹

黃寶蓮 講師  黃寶蓮 講師  黃寶蓮 講師  黃寶蓮 講師     黃寶蓮 講師

 現職:
大佰峰企業有限公司 塑膠加工 負責人


242 新北市新莊區中平路135號 (新莊高中校內) 
 02-89943725#9~19   02-8994-3491   
 webmail.hccu@encounter.org.tw 
上班時間:週一至週五 下午14:30-21:30;週六 下午14:00-17:00
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