110-秋季班 CRA-A039A3-21C-樂齡微慢跑(停開)
招生人數：20人
招生狀態：
停招
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
用最少體能負擔的方式，讓同學慢慢練習，在技巧正確，體能進步後，體會到慢跑的樂趣，您會發現慢慢的跑，您能跑起來很輕鬆，有又可以跑很遠。
評量方式
依出席率
課程簡介
課程QR CODE網址
在社大教了很多年跑步，看到很多同學從操場一圈跑不完跑到5k10k半馬全馬，跑步其實沒有什麼體能限制，年齡體重也不是問題，2021開始特別與辦公室討論開設樂齡微慢跑課程，讓想練習跑步的同學門檻更一步降低，歡迎來體驗。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費 200元(舊生於113年2月23日22:00前報名，免收報名費)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元
水，毛巾，輕便服裝，適當鞋子
課程大綱
| 小步快走熱身，強化練習，心肺強化練習，技巧介紹，技巧練習，伸展收操 | |
| 小步快走熱身，強化練習，心肺強化練習，技巧介紹，技巧練習，伸展收操 | |
| 小步快走熱身，強化練習，心肺強化練習，技巧介紹，技巧練習，伸展收操 | |
| 小步快走熱身，強化練習，心肺強化練習，技巧介紹，技巧練習，伸展收操 | |
| 小步快走熱身，強化練習，心肺強化練習，技巧介紹，技巧練習，伸展收操 | |
| 小步快走熱身，強化練習，心肺強化練習，技巧介紹，技巧練習，伸展收操 | |
| 小步快走熱身，強化練習，心肺強化練習，技巧介紹，技巧練習，伸展收操 | |
| 小步快走熱身，強化練習，心肺強化練習，技巧介紹，技巧練習，伸展收操 | |
| 公民週 | |
| 小步快走熱身，強化練習，心肺強化練習，技巧介紹，技巧練習，伸展收操 | |
| 小步快走熱身，強化練習，心肺強化練習，技巧介紹，技巧練習，伸展收操 | |
| 小步快走熱身，強化練習，心肺強化練習，技巧介紹，技巧練習，伸展收操 | |
| 小步快走熱身，強化練習，心肺強化練習，技巧介紹，技巧練習，伸展收操 | |
| 小步快走熱身，強化練習，心肺強化練習，技巧介紹，技巧練習，伸展收操 | |
| 小步快走熱身，強化練習，心肺強化練習，技巧介紹，技巧練習，伸展收操 | |
| 小步快走熱身，強化練習，心肺強化練習，技巧介紹，技巧練習，伸展收操 | |
| 小步快走熱身，強化練習，心肺強化練習，技巧介紹，技巧練習，伸展收操 | |
| 校慶 |
講師其他相關課程
| 星期一晚上 | 夜衝！星光夜跑  |
| 星期六下午 | tabata高效健身訓練(9/25開始上課)(停開) |
