110-秋季班 CRA-B117D4-21C-筋膜舒壓—展筋經絡拳(線上)(停開)

 招生人數:30人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2021-09-09 (第一週),(共16週)
 上課時間:每星期四 晚上 6點30分~9點20分
 上課地點:線上
 上課地址: 無地址  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.動作示範 2.解說 3.實地操練;同時正確學習打氣振動的手法與自助助人技巧,以精選音樂帶動自我療癒的快樂學習氛圍,達到共同學習的良好互動體驗,享受快樂學習與放鬆的健康生活。
 評量方式
上課開心的程度與課程參與度

課程簡介
 課程理念
 課程目標
啟動經絡拳+展筋舒壓的能量課程。宣印學派成立於1989年!創立【玅拳】共振醫學,設計出一套完整拉伸自癒計畫。當你總是覺得全身卡卡、筋骨緊繃,本課程傳授玅拳『向心、離心』改善身體氣血淤結,活血通絡安神養心。
 參考書目
《打對了最健康》、《矯正脊療》宇河出版社
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
維護費(線上春秋季課程)(100元)
 保證金
 其他費用
新生收取200元
需補證者收取100元
春秋季保險費200元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
大小毛巾、保溫瓶、輕鬆棉質服裝

課程大綱
第一週1筋膜張力的力量中心∕彈力帶舒緩壓力∕感受呼吸變化
第二週2認識容易緊繃的肌群及筋膜線∕經絡本體感覺拉伸訓練∕感受指骨變化
第三週3啟動彈性筋膜訓練∕骨盆的打氣與展筋∕感受抬腿變化
第四週4啟動6條筋膜線力量∕髖關節的打氣與展筋∕感受坐姿變化
第五週5啟動腳踝活動度與足底筋膜∕腰背酸痛的打氣與展筋∕感受胸腰變化
第六週6啟動肌肉柔軟與彈力∕紓解壓力的打氣與展筋∕感受肩頸變化
第七週7啟動坐骨神經與梨狀肌∕最佳強化心肺伸展筋膜∕感受抬臀變化
第八週8啟動筋膜螺旋線∕最佳活化筋骨伸展筋膜∕感受身體轉腰變化
第九週9公民論壇
第十週10打氣背線課程∕增強膕旁肌的打氣與展筋∕感受膝蓋變化
第十一週11打氣前線課程∕婦科病的打氣與展筋∕感受氣入丹田變化
第十二週12打氣側線課程∕調理賀爾蒙的打氣與展筋∕感受深蹲變化
第十三週13打氣胸線課程∕消除橘皮組織的打氣與展筋∕感受擴胸變化
第十四週14打氣腰線課程∕脊椎核心肌的打氣與展筋∕感受身體前彎變化
第十五週15打氣手線課程∕彈性呼吸訓練的胸部筋膜訓練∕感受手部靈活變化
第十六週16打氣腿線課程∕找出真正該放鬆的點∕感受腿力變化
第十七週17打氣脊椎線課程∕從動作找緊繃筋膜線∕感受站姿變化
第十八週18筋膜槍體驗分享

講師介紹

郭古一 講師  郭古一 講師  郭古一 講師     郭古一 講師

 現職:
現任身心喜悅協會指導老師;崇光、大安、新莊社區大學講師。
 簡介:
宣印學派/ACCUPUNCH經絡拳創意學習總教練。現任世界一家基金會講師;中國經絡研究會高級研究員;身心喜悅協會調養師。
 專長:
中醫養身,氣功健身操,身心靈的整體健康工程,經絡拳與能量手教育系統。
 落格(Blog):  臉書(Facebook):


242 新北市新莊區中平路135號 (新莊高中校內) 
 02-89943725#9~19   02-8994-3491   
 webmail.hccu@encounter.org.tw 
上班時間:週一至週五 下午14:30-21:30;週六 下午14:00-17:00
新北市新莊社區大學.
載入中...
top↑