111-春季班 CRA-B103A1-22A-柔力球運動(學分費3000)
招生人數：30人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
不分男女老少均適合學習....8歲學童~88歲老年人都可學打。
初階，進階學員分部教學，學員間互相觀摩學打，教學相長。
(初階學員毋需具備任何基礎能力；進階學員以當下所具基本動作能力學打。)
需要準備的工具/軟體?
初階，進階學員分部教學，學員間互相觀摩學打，教學相長。
(初階學員毋需具備任何基礎能力；進階學員以當下所具基本動作能力學打。)
自備音樂播放器，球具。
上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動及小組活動、影片欣賞及圖像教學、戶外參訪及環境關懷、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現、學員競賽及獎勵表揚等，
評量方式
學員出席率50%
期末成果展30%
自訂20%:學員小組展演，互相觀摩，錄影欣賞與討論。
期末成果展30%
自訂20%:學員小組展演，互相觀摩，錄影欣賞與討論。
課程簡介
課程QR CODE網址
【柔力球運動】
1.是一項結合太極、舞蹈、球類與武術的運動技能。
2.讓學習者在帶球運行中，真實學習體會<剛柔並濟>，就如處事為人般，以和為貴，以讓為先，處事圓融。
3.尋找身心靈和諧的運動，學習與人和睦溝通與相處，擁有一個和諧的人際關係。
參考書目
1.是一項結合太極、舞蹈、球類與武術的運動技能。
2.讓學習者在帶球運行中，真實學習體會<剛柔並濟>，就如處事為人般，以和為貴，以讓為先，處事圓融。
3.尋找身心靈和諧的運動，學習與人和睦溝通與相處，擁有一個和諧的人際關係。
參考網路影片
教學老師錄製的動作指導影片
數位教材連結
是否接受旁聽
教學老師錄製的動作指導影片
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費 200元(舊生於113年2月23日22:00前報名，免收報名費)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元
學員可以自備之器材
1.自備柔力球拍組(球拍和球)
2.或開學時再一起團購(1拍2球1球袋1200元)
課程大綱
| 認識 柔力球運動的起源 球具 相關運動 | 1.球具的介紹與應用。 2.簡介柔力球運動的起源，柔力球運動的原理，柔力球的力與美，柔力球的運動功效。 3.柔力球暖身運動。 ＊舊生:複習舊曲目，規定套路二 |
| 暖身運動 規定套路一 規定套路二 | 教學：1.柔力球徒手暖身運動，以手拋球接球，學員互拋。2.規定套路一：左右擺動、正面繞環、左右轉體 (熟練以拍帶球做圓弧運動) ＊初階舊生:教學規定套路二 |
| 暖身運動 規定套路一 規定套路二 | 教學：1.學員以球互拋，球拍迎接球。2.規定套路一：左右小拋、正反拋接 (熟練迎、引、拋的動作) ＊初階舊生:教學規定套路二 |
| 規定套路一 規定套路二 | 教學：規定套路一：腿下拋接、身後拋接 (熟練迎、引、拋的動作) ＊初階舊生:教學規定套路二 |
| 規定套路一 規定套路二 | 教學：規定套路一：整理運動 (熟練圓周及迎、引、拋的動作) ＊初階舊生:教學規定套路二 |
| 規定套路一 規定套路二 | 教學：規定套路一：一〜八節 (基本動作練習) ＊初階舊生:教學規定套路二 |
| 規定套路一 (新曲目:走天涯) 規定套路二 | 教學：規定套路一、新曲目(走天涯)教學〜1 (基本動作的應用1) ＊初階舊生:教學規定套路二 |
| 規定套路一 (新曲目:走天涯) 規定套路二 | 教學：規定套路一、新曲目(走天涯)教學〜2 (基本動作的應用2) ＊初階舊生:教學規定套路二 |
| 公民論壇週 | 公民論壇週 |
| 規定套路一 (新曲目:走天涯) 規定套路二 | 教學：規定套路一、新曲目(走天涯)教學〜3 (基本動作的應用3) ＊初階舊生:教學規定套路二 |
| 規定套路一 (新曲目:十八姑娘一朵花) 規定套路二 | 教學：規定套路二：3.正反繞翻4.擺翻轉體、練打走天涯 (教學左右擺翻、八字繞翻) 新曲目:十八姑娘一朵花 ＊初階舊生:教學規定套路二 |
| 規定套路一 (新曲目:十八姑娘一朵花) 規定套路二 (新曲目:最美最美) | 教學：規定套路二：3.正反繞翻4.擺翻轉體、練打走天涯 (教學左右擺翻、八字繞翻) 新曲目:十八姑娘一朵花 ＊初階舊生:教學規定套路二 (新曲目:最美最美) |
| 規定套路一 (新曲目:十八姑娘一朵花) 規定套路二 (新曲目:最美最美) | 教學：規定套路二：5.正反拋翻6.身後拋接、練打舊套路 (教學擺翻拋球、身後拋球) 新曲目:十八姑娘一朵花 ＊初階舊生:教學規定套路二 (新曲目:最美最美) |
| 規定套路一 (新曲目:十八姑娘一朵花) 規定套路二 (新曲目:最美最美) | 教學：規定套路二：7.弓步繞翻8.八字繞環、練打舊套路 (教學弓步擺翻、八字繞環) 新曲目:十八姑娘一朵花 ＊初階舊生:教學規定套路二 (新曲目:最美最美) |
| 規定套路一 (新曲目:最美最美) 規定套路二 (新曲目:古月照今塵) | 教學：練打規定套路一、規定套路二、走天涯 (熟練左右擺翻、八字繞翻) 新曲目:最美最美 ＊初階舊生:教學規定套路二 (新曲目:古月照今塵) |
| 規定套路一 (新曲目:最美最美) 規定套路二 (新曲目:古月照今塵) | 教學：練打規定套路一、規定套路二、走天涯 (熟練左右擺翻、八字繞翻)(新曲目:最美最美) ＊初階舊生:教學規定套路二 (新曲目:古月照今塵) |
| 初進階學員團練: (規定套路一、走天涯、十八姑娘一朵花、最美最美、 規定套路二、 古月照今塵) | 教學：練打規定套路一、規定套路二、走天涯 十八姑娘一朵花 ＊初階舊生:教學規定套路二 (新曲目:古月照今塵) |
| 社區服務日 | 社區服務日 |
講師介紹
丁千貴 講師
