111-春季班 CRA-A107A1-22A-女力中東舞(學分費3000)
招生人數：28人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
18歲以上生理或心理女性的學員皆歡迎加入，不限程度。
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
暖身組合，肌力訓練，動作解說，示範教學，團體練習
評量方式
出席率及課程參與度
課程簡介
課程QR CODE網址
『嚴謹的學習，自在的舞動』在雕塑體態的同時訓練協調性，讓你美的360度無死角。我們提供一個以女性為主的運動環境，自在，放心的藉由中東肚皮舞蹈，探索我們內心深處的女性因子。感受音樂的活力，訓練肢體的控制，培養健全的身心靈。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
(停用)維護費(韻律)(400元)
無
其他費用
報名費 200元(舊生於113年2月23日22:00前報名，免收報名費)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元
合身運動服，赤腳或軟鞋，水壺
課程大綱
| 基礎舞碼 1.課程介紹 2.認識肚皮舞（一）：中東肚皮舞蹈的動作特色 | |
| 1.認識肚皮舞（二）：中東肚皮舞蹈的文化內涵 2.認識肚皮舞（三）：經典舞者簡介 | |
| 1.身體分區運動（一）：線條運動 2.身體分區運動（二）：圓圈運動 3.開學典禮 | |
| 初級舞碼 1.身體分區運動（三）：組合運動 2.肚皮舞動作：延伸應用 舞蹈影片鑑賞：延伸動作在舞台表演的運用 | |
| 1.肚皮舞動作：舞台技巧 舞蹈影片鑑賞：經典舞台表演動作分析 | |
| 舞蹈與生活:如何在通勤與搭電梯時練舞 | |
| 1.肚皮舞動作：情感表現 2.認識肚皮舞音樂：解析舞蹈音樂如何與情緒連結 舞蹈影片鑑賞：經典舞台情感表現分析 | |
| 1.如何正確的驅動肌肉：小肌群控制 2.用肌肉詮釋音樂：音樂驅動肌肉的正確方式 跳舞即是生活：日常活動如何鍛鍊肌肉 | |
| 公民論壇週 | |
| 1.各類中東音樂節奏分析與詮釋（一）：專有名詞解說、中東鼓介紹 2.各類中東音樂節奏分析與詮釋（二）：切分節奏 影片鑑賞與肢體詮釋練習 | |
| 1.各類中東音樂節奏分析與詮釋（三）：1-4-7節奏 影片鑑賞與肢體詮釋練習 | |
| 1.中東肚皮舞舞蹈風格解析（一）：現代肚皮舞 現代肚皮舞表演服裝解說與鑑賞 | |
| 1.中東肚皮舞舞蹈風格解析（二）：民俗肚皮舞 民俗肚皮舞表演服裝解說與鑑賞 | |
| 1.舞台服裝的穿著與細節 舞台妝容注意事項與實施要點 | |
| 1.喚醒你的馬甲線： 腹部肌群訓練 傾聽身體的聲音：肌肉痠痛的解決方式 | |
| 生活美學素養 1.美姿美儀：調整站姿與走路訓練 肚皮舞讓你越來越有自信：如何用心呼吸，走路，以及美麗的拍照 | |
| 舞者思維培養 1.如何培養個人獨特的風格 2.專業舞者應有的態度及責任 隊形變化的技巧 | |
| 成果發表暨分享會 |
講師介紹
鍾菱 講師
新莊社區大學，羅東社區大學肚皮舞講師
簡介：
● 2013-07-08~至今，新莊社區大學 肚皮舞講師
● 2016-09-13~至今，羅東社區大學 肚皮舞講師
專長：
● 2016-09-13~至今，羅東社區大學 肚皮舞講師
多種風格肚皮舞（中東舞），肌力訓練
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