112-春季班 CRA-A011A1-23A-女力中東舞（肚皮舞）(學分費3000)
招生人數：30人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
18歲以上生理或心理女性，對音樂或中東舞（肚皮舞）有興趣的學員皆歡迎加入，不限程度。
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
暖身組合，肌力訓練，動作解說，示範教學，團體練習，期末呈現及分享會
評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、課程參與度20%
課程簡介
課程QR CODE網址
學習肚皮舞基本/中階技巧，本學期可完整學習兩首舞碼，利用肚皮舞的肢體訓練及音樂配合，加強身心內外的健康。
課程目標
『嚴謹的學習，自在的舞動』在雕塑體態的同時訓練協調性，讓你美的360度無死角。我們提供一個以女性為主的運動環境，自在，放心的藉由中東肚皮舞蹈，探索我們內心深處的女性因子。感受音樂的活力，訓練肢體的控制，培養健全的身心靈。
參考書目
無
數位教材連結
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
(停用)維護費(韻律)(400元)
無
其他費用
報名費 200元(舊生於113年2月23日22:00前報名，免收報名費)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元
合身運動服，赤腳或軟鞋，水壺
課程大綱
| 認識肚皮舞（一） | 中東肚皮舞蹈的動作特色 |
| 認識肚皮舞（二） | 中東肚皮舞蹈的文化內涵 |
| 身體分區運動 | 線條運動 vs. 圓圈運動 |
| 肚皮舞動作的延伸應用 | 延伸動作在舞台表演的運用 |
| 舞台技巧 | 經典舞台表演動作分析 |
| 舞蹈與生活 | 如何在通勤與搭電梯時練舞 |
| 肚皮舞動作：情感表現 | 解析舞蹈音樂如何與情緒連結 |
| 跳舞即是生活 | 日常活動如何鍛鍊肌肉。小肌肉群的運用練習 |
| 舞者思維培養 | 1.如何培養個人獨特的風格 2.專業舞者應有的態度及責任 |
| 各類中東音樂節奏分析與詮釋 | 1. 專有名詞解說、中東鼓介紹 2. 切分節奏 影片鑑賞與肢體詮釋練習 |
| 各類中東音樂節奏分析與詮釋 | 3. 1-4-7節奏 影片鑑賞與肢體詮釋練習 |
| 中東肚皮舞舞蹈風格解析（一） | 現代肚皮舞 現代肚皮舞表演服裝解說與鑑賞 |
| 中東肚皮舞舞蹈風格解析（二） | 民俗肚皮舞 民俗肚皮舞表演服裝解說與鑑賞 |
| 舞台服裝的穿著與細節 | 舞台妝容注意事項與實施要點 |
| 喚醒你的馬甲線： | 腹部肌群訓練，肌肉痠痛的解決方式 |
| 生活美學素養 | 調整站姿與走路訓練，練習如何用心呼吸，走路，以及美麗的拍照 |
| 公共參與月 | 任選1場以上講座參加 |
| 社區服務日 |
講師介紹
鍾菱 講師
新莊社區大學，羅東社區大學肚皮舞講師
簡介：
● 2013-07-08~至今，新莊社區大學 肚皮舞講師
● 2016-09-13~至今，羅東社區大學 肚皮舞講師
專長：
● 2016-09-13~至今，羅東社區大學 肚皮舞講師
多種風格肚皮舞（中東舞），肌力訓練
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