111-秋季班 CRA-A014A1-22C-女力中東舞(肚皮舞)(學分費3000)

 招生人數:30人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2022-09-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點50分
 上課地點:新莊高中

課前資訊
 這門課適合誰?
18歲以上生理或心理女性,對音樂或中東舞(肚皮舞)有興趣的學員皆歡迎加入,不限程度。
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
暖身組合,肌力訓練,動作解說,示範教學,團體練習,期末呈現及分享會
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、課程參與度20%

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
『嚴謹的學習,自在的舞動』在雕塑體態的同時訓練協調性,讓你美的360度無死角。我們提供一個以女性為主的運動環境,自在,放心的藉由中東肚皮舞蹈,探索我們內心深處的女性因子。感受音樂的活力,訓練肢體的控制,培養健全的身心靈。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
維護費(韻律)(400元)
 保證金
 其他費用
新生收取200元
需補證者收取100元
春秋季保險費200元;夏季保險費70元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
合身運動服,赤腳或軟鞋,水壺

課程大綱
第一週1認識肚皮舞(一)中東肚皮舞蹈的動作特色
第二週2認識肚皮舞(二)中東肚皮舞蹈的文化內涵
第三週3身體分區運動線條運動 vs. 圓圈運動
第四週4肚皮舞動作的延伸應用延伸動作在舞台表演的運用
第五週5舞台技巧經典舞台表演動作分析
第六週6舞蹈與生活如何在通勤與搭電梯時練舞
第七週7肚皮舞動作:情感表現解析舞蹈音樂如何與情緒連結
第八週8跳舞即是生活日常活動如何鍛鍊肌肉。小肌肉群的運用練習
第九週9公民論壇週
第十週10各類中東音樂節奏分析與詮釋1. 專有名詞解說、中東鼓介紹
2. 切分節奏 影片鑑賞與肢體詮釋練習
第十一週11各類中東音樂節奏分析與詮釋3. 1-4-7節奏 影片鑑賞與肢體詮釋練習
第十二週12中東肚皮舞舞蹈風格解析(一)現代肚皮舞 現代肚皮舞表演服裝解說與鑑賞
第十三週13中東肚皮舞舞蹈風格解析(二)民俗肚皮舞 民俗肚皮舞表演服裝解說與鑑賞
第十四週14舞台服裝的穿著與細節舞台妝容注意事項與實施要點
第十五週15喚醒你的馬甲線:腹部肌群訓練,肌肉痠痛的解決方式
第十六週16生活美學素養調整站姿與走路訓練,練習如何用心呼吸,走路,以及美麗的拍照
第十七週17舞者思維培養1.如何培養個人獨特的風格
2.專業舞者應有的態度及責任
第十八週18成果發表暨分享會以錄影或上台的模式呈現,或是舉行愛心義賣暨心得分享會

講師介紹

鍾菱 講師  鍾菱 講師  鍾菱 講師     鍾菱 講師

 現職:
新莊社區大學,羅東社區大學肚皮舞講師
 簡介:
● 2013-07-08~至今,新莊社區大學 肚皮舞講師
● 2016-09-13~至今,羅東社區大學 肚皮舞講師
 專長:
多種風格肚皮舞(中東舞),肌力訓練
 落格(Blog):  臉書(Facebook):


242 新北市新莊區中平路135號 (新莊高中校內) 
 02-89943725#9~19   02-8994-3491   
 webmail.hccu@encounter.org.tw 
上班時間:週一至週五 下午14:30-21:30;週六 下午14:00-17:00
新北市新莊社區大學.
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