110-秋季班 CRA-B001A1-21C-柔力球運動
招生人數：20人
招生狀態：
開課中
課前資訊
這門課適合誰?
8歲~88歲
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
.講述、示範教學、合作學習、創造思考……。
評量方式
個人隨堂展演或團隊展演 配合學校社區活動參與 學校成果展演
課程簡介
課程QR CODE網址
【柔力球運動】是一項結合太極、舞蹈、球類與武術的運動技能，以人為中心點，立身中正，以腰帶臂，藉由球的離心力，做各種不同方向的圓周運動。 【柔力球運動】讓學習者在帶球運行中，真實學習體會<剛柔並濟>，讓肩、頸、腰、腿都能適當舒展，軟中帶勁，勁中帶柔，體現柔力球的靈魂，就如處事為人般，以和為貴，以讓為先，處事圓融。 【柔力球運動】是個尋找身心靈和諧的運動，藉由柔力球運動的學習與省思，來活化自身筋骨，強健體魄；可以在團隊演練中，學習與人和睦溝通與相處，擁有一個和諧的人際關係。
參考書目
自編教材(錄影教學示範影片)
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費 200元(舊生於113年2月23日22:00前報名，免收報名費)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元
1.自備柔力球拍組(球拍和球) 2.或開學時再一起團購(1拍2球1球袋1200元)
課程大綱
| 1.球具的介紹與應用。 2.簡介柔力球運動的起源，柔力球運動的原理，柔力球的力與美，柔力球的運動功效。 3.柔力球暖身運動。 ＊舊生:複習舊曲目，規定套路二 | |
| 1.球具的介紹與應用。 2.簡介柔力球運動的起源，柔力球運動的原理，柔力球的力與美，柔力球的運動功效。 3.柔力球暖身運動。 ＊舊生:複習舊曲目，規定套路二 | |
| 教學：1.柔力球徒手暖身運動，以手拋球接球，學員互拋。2.規定套路一：左右擺動、正面繞環、左右轉體 (熟練以拍帶球做圓弧運動) ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三 | |
| 教學：1.柔力球徒手暖身運動，以手拋球接球，學員互拋。2.規定套路一：左右擺動、正面繞環、左右轉體 (熟練以拍帶球做圓弧運動) ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三 | |
| 教學：1.學員以球互拋，球拍迎接球。2.規定套路一：左右小拋、正反拋接 (熟練迎、引、拋的動作) ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三 | |
| 教學：1.學員以球互拋，球拍迎接球。2.規定套路一：左右小拋、正反拋接 (熟練迎、引、拋的動作) ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三 | |
| 教學：規定套路一：腿下拋接、身後拋接 (熟練迎、引、拋的動作) ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三 | |
| 教學：規定套路一：腿下拋接、身後拋接 (熟練迎、引、拋的動作) ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三 | |
| 教學：規定套路一：整理運動 (熟練圓周及迎、引、拋的動作) ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三 | |
| 教學：規定套路一：整理運動 (熟練圓周及迎、引、拋的動作) ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三 | |
| 教學：規定套路一：一〜八節 (基本動作練習) ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三 | |
| 教學：規定套路一：一〜八節 (基本動作練習) ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三 | |
| 教學：規定套路一、新曲目(走天涯)教學〜1 (基本動作的應用1) ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:又見山里紅) | |
| 教學：規定套路一、新曲目(走天涯)教學〜1 (基本動作的應用1) ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:又見山里紅) | |
| 教學：規定套路一、新曲目(走天涯)教學〜2 (基本動作的應用2) ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:又見山里紅) | |
| 教學：規定套路一、新曲目(走天涯)教學〜2 (基本動作的應用2) ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:又見山里紅) | |
| 自行選擇課程參加 | |
| 自行選擇課程參加 | |
| 教學：規定套路一、新曲目(走天涯)教學〜3 (基本動作的應用3) ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:又見山里紅) | |
| 教學：規定套路一、新曲目(走天涯)教學〜3 (基本動作的應用3) ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:又見山里紅) | |
| 教學：規定套路二：3.正反繞翻4.擺翻轉體、練打走天涯 (教學左右擺翻、八字繞翻) 新曲目:十八姑娘一朵花 ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:又見山里紅) | |
| 教學：規定套路二：3.正反繞翻4.擺翻轉體、練打走天涯 (教學左右擺翻、八字繞翻) 新曲目:十八姑娘一朵花 ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:又見山里紅) | |
| 教學：規定套路二：3.正反繞翻4.擺翻轉體、練打走天涯 (教學左右擺翻、八字繞翻) 新曲目:十八姑娘一朵花 ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵) | |
| 教學：規定套路二：3.正反繞翻4.擺翻轉體、練打走天涯 (教學左右擺翻、八字繞翻) 新曲目:十八姑娘一朵花 ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵) | |
| 教學：規定套路二：5.正反拋翻6.身後拋接、練打舊套路 (教學擺翻拋球、身後拋球) 新曲目:十八姑娘一朵花 ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵) | |
| 教學：規定套路二：5.正反拋翻6.身後拋接、練打舊套路 (教學擺翻拋球、身後拋球) 新曲目:十八姑娘一朵花 ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵) | |
| 教學：規定套路二：7.弓步繞翻8.八字繞環、練打舊套路 (教學弓步擺翻、八字繞環) 新曲目:十八姑娘一朵花 ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵) | |
| 教學：規定套路二：7.弓步繞翻8.八字繞環、練打舊套路 (教學弓步擺翻、八字繞環) 新曲目:十八姑娘一朵花 ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵) | |
| 教學：練打規定套路一、規定套路二、走天涯 (熟練左右擺翻、八字繞翻) 新曲目:十八姑娘一朵花 ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵) | |
| 教學：練打規定套路一、規定套路二、走天涯 (熟練左右擺翻、八字繞翻) 新曲目:十八姑娘一朵花 ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵) | |
| 教學：練打規定套路一、規定套路二、走天涯 (熟練左右擺翻、八字繞翻) 新曲目:十八姑娘一朵花 ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵) | |
| 教學：練打規定套路一、規定套路二、走天涯 (熟練左右擺翻、八字繞翻) 新曲目:十八姑娘一朵花 ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵) | |
| 教學：練打規定套路一、規定套路二、走天涯 (練打規定套路和練習套路的音樂曲目) 新曲目:十八姑娘一朵花 ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵) | |
| 教學：練打規定套路一、規定套路二、走天涯 (練打規定套路和練習套路的音樂曲目) 新曲目:十八姑娘一朵花 ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵) | |
| 教學：練打規定套路一、規定套路二、走天涯、十八姑娘一朵花、最美最美、又見山里紅、一路歌唱、古月照今塵 ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵) ＊學員心得分享 | |
| 教學：練打規定套路一、規定套路二、走天涯、十八姑娘一朵花、最美最美、又見山里紅、一路歌唱、古月照今塵 ＊初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵) ＊學員心得分享 |
講師介紹
丁千貴 講師
