110-秋季班 CRA-B001A1-21C-柔力球運動(開課第三周,只退學分費七成)

 招生人數:20人
 招生狀態: 開課中
 上課日期:2021-09-27 (第一週),(共16週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點50分
 上課地點:新莊高中

課前資訊
 這門課適合誰?
8歲~88歲
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
.講述、示範教學、合作學習、創造思考……。
 評量方式
個人隨堂展演或團隊展演 配合學校社區活動參與 學校成果展演

課程簡介
 課程理念
 課程目標
【柔力球運動】是一項結合太極、舞蹈、球類與武術的運動技能,以人為中心點,立身中正,以腰帶臂,藉由球的離心力,做各種不同方向的圓周運動。 【柔力球運動】讓學習者在帶球運行中,真實學習體會<剛柔並濟>,讓肩、頸、腰、腿都能適當舒展,軟中帶勁,勁中帶柔,體現柔力球的靈魂,就如處事為人般,以和為貴,以讓為先,處事圓融。 【柔力球運動】是個尋找身心靈和諧的運動,藉由柔力球運動的學習與省思,來活化自身筋骨,強健體魄;可以在團隊演練中,學習與人和睦溝通與相處,擁有一個和諧的人際關係。
 參考書目
自編教材(錄影教學示範影片)
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
新生收取200元
需補證者收取100元
春秋季保險費200元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
1.自備柔力球拍組(球拍和球) 2.或開學時再一起團購(1拍2球1球袋1200元)

課程大綱
第一週11.球具的介紹與應用。 2.簡介柔力球運動的起源,柔力球運動的原理,柔力球的力與美,柔力球的運動功效。 3.柔力球暖身運動。 *舊生:複習舊曲目,規定套路二
第一週11.球具的介紹與應用。 2.簡介柔力球運動的起源,柔力球運動的原理,柔力球的力與美,柔力球的運動功效。 3.柔力球暖身運動。 *舊生:複習舊曲目,規定套路二
第二週2教學:1.柔力球徒手暖身運動,以手拋球接球,學員互拋。2.規定套路一:左右擺動、正面繞環、左右轉體 (熟練以拍帶球做圓弧運動) *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三
第二週2教學:1.柔力球徒手暖身運動,以手拋球接球,學員互拋。2.規定套路一:左右擺動、正面繞環、左右轉體 (熟練以拍帶球做圓弧運動) *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三
第三週3教學:1.學員以球互拋,球拍迎接球。2.規定套路一:左右小拋、正反拋接 (熟練迎、引、拋的動作) *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三
第三週3教學:1.學員以球互拋,球拍迎接球。2.規定套路一:左右小拋、正反拋接 (熟練迎、引、拋的動作) *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三
第四週4教學:規定套路一:腿下拋接、身後拋接 (熟練迎、引、拋的動作) *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三
第四週4教學:規定套路一:腿下拋接、身後拋接 (熟練迎、引、拋的動作) *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三
第五週5教學:規定套路一:整理運動 (熟練圓周及迎、引、拋的動作) *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三
第五週5教學:規定套路一:整理運動 (熟練圓周及迎、引、拋的動作) *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三
第六週6教學:規定套路一:一〜八節 (基本動作練習) *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三
第六週6教學:規定套路一:一〜八節 (基本動作練習) *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三
第七週7教學:規定套路一、新曲目(走天涯)教學〜1 (基本動作的應用1) *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:又見山里紅)
第七週7教學:規定套路一、新曲目(走天涯)教學〜1 (基本動作的應用1) *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:又見山里紅)
第八週8教學:規定套路一、新曲目(走天涯)教學〜2 (基本動作的應用2) *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:又見山里紅)
第八週8教學:規定套路一、新曲目(走天涯)教學〜2 (基本動作的應用2) *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:又見山里紅)
第九週9自行選擇課程參加
第九週9自行選擇課程參加
第十週10教學:規定套路一、新曲目(走天涯)教學〜3 (基本動作的應用3) *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:又見山里紅)
第十週10教學:規定套路一、新曲目(走天涯)教學〜3 (基本動作的應用3) *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:又見山里紅)
第十一週11教學:規定套路二:3.正反繞翻4.擺翻轉體、練打走天涯 (教學左右擺翻、八字繞翻) 新曲目:十八姑娘一朵花 *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:又見山里紅)
第十一週11教學:規定套路二:3.正反繞翻4.擺翻轉體、練打走天涯 (教學左右擺翻、八字繞翻) 新曲目:十八姑娘一朵花 *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:又見山里紅)
第十二週12教學:規定套路二:3.正反繞翻4.擺翻轉體、練打走天涯 (教學左右擺翻、八字繞翻) 新曲目:十八姑娘一朵花 *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵)
第十二週12教學:規定套路二:3.正反繞翻4.擺翻轉體、練打走天涯 (教學左右擺翻、八字繞翻) 新曲目:十八姑娘一朵花 *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵)
第十三週13教學:規定套路二:5.正反拋翻6.身後拋接、練打舊套路 (教學擺翻拋球、身後拋球) 新曲目:十八姑娘一朵花 *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵)
第十三週13教學:規定套路二:5.正反拋翻6.身後拋接、練打舊套路 (教學擺翻拋球、身後拋球) 新曲目:十八姑娘一朵花 *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵)
第十四週14教學:規定套路二:7.弓步繞翻8.八字繞環、練打舊套路 (教學弓步擺翻、八字繞環) 新曲目:十八姑娘一朵花 *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵)
第十四週14教學:規定套路二:7.弓步繞翻8.八字繞環、練打舊套路 (教學弓步擺翻、八字繞環) 新曲目:十八姑娘一朵花 *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵)
第十五週15教學:練打規定套路一、規定套路二、走天涯 (熟練左右擺翻、八字繞翻) 新曲目:十八姑娘一朵花 *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵)
第十五週15教學:練打規定套路一、規定套路二、走天涯 (熟練左右擺翻、八字繞翻) 新曲目:十八姑娘一朵花 *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵)
第十六週16教學:練打規定套路一、規定套路二、走天涯 (熟練左右擺翻、八字繞翻) 新曲目:十八姑娘一朵花 *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵)
第十六週16教學:練打規定套路一、規定套路二、走天涯 (熟練左右擺翻、八字繞翻) 新曲目:十八姑娘一朵花 *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵)
第十七週17教學:練打規定套路一、規定套路二、走天涯 (練打規定套路和練習套路的音樂曲目) 新曲目:十八姑娘一朵花 *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵)
第十七週17教學:練打規定套路一、規定套路二、走天涯 (練打規定套路和練習套路的音樂曲目) 新曲目:十八姑娘一朵花 *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵)
第十八週18教學:練打規定套路一、規定套路二、走天涯、十八姑娘一朵花、最美最美、又見山里紅、一路歌唱、古月照今塵 *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵) *學員心得分享
第十八週18教學:練打規定套路一、規定套路二、走天涯、十八姑娘一朵花、最美最美、又見山里紅、一路歌唱、古月照今塵 *初階舊生:教學規定套路二 進階舊生:教學規定套路三(新曲目:古月照今塵) *學員心得分享

講師介紹

丁千貴 講師  丁千貴 講師  丁千貴 講師  丁千貴 講師     丁千貴 講師



242 新北市新莊區中平路135號 (新莊高中校內) 
 02-89943725#9~19   02-8994-3491   
 webmail.hccu@encounter.org.tw 
上班時間:週一至週五 下午14:30-21:30;週六 下午14:00-17:00
新北市新莊社區大學.
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