110-秋季班 CRA-B016A2-21C-最不象形的象形拳法-螳螂拳;七星螳螂-崩步、摘盔(停開)

 招生人數:20人
 招生狀態: 停招
 上課日期:2021-09-28 (第一週),(共16週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點50分
 上課地點:新莊高中
已停招

課前資訊
 這門課適合誰?
12歲以上
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
拳諺云:功夫出於單操(招)不出於拳套。因此課程教學以招勢的理解、反覆熟練、對拆,為主要內容,套路的串連為輔。 課程中穿插教授運動傷害防護觀念與復健技術,並及柔身功法,融合養生、健身、技擊於課程中。 紥下傳統武術基礎、循序漸進訓練傳統武術基礎及進階拳術功法、對拆練習,健康養生與技擊自保兼具。
 評量方式
隨堂互動式評量,參加期末檢定合格可發給中華民國八極拳協會認證證書。

課程簡介
 課程理念
 課程目標
一般對象形拳的解釋為:象形拳是一種模擬各種動物的特長和形態,以及表現人物搏鬥形象和生活形象的拳術。螳螂拳雖然多被歸類在象形拳的範疇內,但是他卻絕不象形,而是象意。本學期秋季班主題為七星螳螂拳-崩步、摘盔兩拳術套路。介紹、演練螳螂拳經典套路,並互相對練拆招,以熟悉瞭解並能應用螳螂拳的招勢手法。 課程安排以八極拳、螳螂拳為主要教學內容,輔以太極拳、劈掛掌、八卦掌…等傳統拳術;以及器械:大槍、八極棍、雙手刀、單刀、劍…等傳統兵器。每期選定一個主題套路。因應社區大學學員不同身體與心理狀況及個別需求,由八極拳協會松傳分會教練團多位教練共同教學,以最適切比例與方式因材施教。 建議國中及以上學員報名參加,不接受國小(含)以下學員報名。
 參考書目
自編講義
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
新生收取200元
需補證者收取100元
春秋季保險費200元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
購買燈籠褲,由學員自行接洽廠商,約300元以內。

課程大綱
第一週1傳統武術基本功:動態伸展柔身功法、定步腳法、步法、壓筋、活步踼腿、基礎樁功、發勁
第二週201.中平雙蓄勢 02.跨虎斜補捶 03.螳螂捕蟬式 04.登山左插掌 05.登山右捕捶 06.縱跳封統捶 07.入環右疊肘
第三週308.入環右崩捶 09.背踢雙撥掌 10.馬式(騎馬)雙勒手 11.登山刁劈捶 12.右鉤摟採手 13.跨虎翻車式
第四週414.登山左插掌 15.登山右捕捶 16.馬式(騎馬)雙勒手 17.登山右腰斬 18.馬式(騎馬)左崩捶 19.提腿左刁手 20.獨立反提刁 21.馬式(騎馬)右劈軋
第五週522.坐盤左黏肘 23.登山左拐肘 24.登山右斜掌 25.馬式(騎馬)正捕捶 26.雙刁左踿腿 27.雙刁右踿腿 28.跨虎反捆手
第六週629.取眼撩陰腿 30.獨立扣擊掌 31.刁手反衝爪 32.拼腿上圈捶 33.獨立下截捶 34.獨立上挑捶 35.登山右封齊掌
第七週736.反封左戳捶 37.迎封右戳捶 38.掛手頂臍捶 39.蹬搨右扇風 40.蹬搨左扇風 41.吞搨右扇風
第八週842.七星右斬腰 43.登山左圈捶 44.登山左崩捶 45.七星左刁手 46.七星右捕蟬 47.螳螂捕蟬式 48.收式
第九週9公民論壇預定週(全校停課參與活動;講師未出席者不支付講師鐘點費)
第十週1001.靠步雙按掌 02.左按右刁手 03.上步右蹬蹋 04.虚步雙刁手 05.七星右劈砸 06.虚步左栽捶 07.七星右栽捶
第十一週1108.踿腿右掛手 09.七星雙護頭 10.七星雙肘 11.七星右截手 12.七星左截手 13.提腿右直捶 14.落步右圈捶
第十二週1215.敗式下攔捶 16.躍步右撞肘 17.轉身磨盤手 18.七星雙刁手 19入環右撞肘 20.七星雙刁手 21.登山右劈砸
第十三週1322.轉身右劈砸 23.躍步雙撲抓 24.轉身右直捶 25.踿腿右掛手 26.盤腿下攔式 27.轉身右直捶
第十四週1428.提腿右劈砸 29.托手右圈捶 30.纏絲斧刃腳 31.落步右栽捶 32.回身右頂肘 33.躍步右拐肘 34.馬步右頂肘
第十五週1535.七星左栽捶 36.登山右衝捶 37.馬步雙劈掌 38.靠步右劈掌 39.馬步右撐掌 40.退步雙刁手 41.靠步雙按掌
第十六週16整體套路複習
第十七週17期末檢定
第十八週18社區服務日 期末成果展演

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講師介紹

王延仁 講師  王延仁 講師  王延仁 講師     王延仁 講師

 現職:
松傳古藝武術學苑 專任教練
中華民國八極拳協會 副理事長
中華民國八極拳協會松傳分會 會長
中華民國國八極拳協會甲級教練證、大槍推廣教練證
中華民國國術總會中華國術四段段位證書
中華民國國術總會省市級(B級)教練證
中華民國國術總會省市級(B級)裁判證
社團法人中華肌內效協會C級紥貼認證證書
國立體育大學-運動保健系「運動傷害防護學分班」進修
 簡介:
中華民國八極拳協會第四、五屆理事
2007~2010全國菁英盃國術錦標賽 裁判
2010道生盃全國國術錦標賽 裁判
板橋和康中醫醫院推拿師
台北天心中醫醫院推拿師
曾擔任超過10年以上文化出版業行銷企劃&發行之工作
● 1992-10-02~2021-07-02 松古藝武術學苑(中華民國八極拳協會松傳分會) 會長/教練 新北市中和區信義街11巷7號6樓 傳統武術教學>>
 專長:
傳統武術-螳螂拳、八極拳,刀、劍、棍 、大槍-教學
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上班時間:週一至週五 下午14:30-21:30;週六 下午14:00-17:00
新北市新莊社區大學.
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