110-秋季班 STU-C138A1-21C-養生瑜珈社

 招生人數:20人
 招生狀態: 額滿
 上課日期:2021-09-27 (第一週),(共16週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點20分
 上課地點:頭前國小

課前資訊
 這門課適合誰?
需先上過社大瑜珈課。
 需要準備的工具/軟體?
自備瑜珈墊、
 上課會用甚麼方式進行呢?
暖開身體30分鐘
自我成長20 分鐘
前一小時同學來帶。
後一小時指導老師朱心夏來帶45分鐘。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
1. 社團氣氛無壓力,大家身體健康,增進生活品質。
2. 要讓大家心靜得下來,肌肉能放鬆,筋骨能保柔持軟。
3. 鼓勵大家成為瑜珈種籽師資。
4. 為社員帶來心靈成長,肌耐力跟心耐力都越來越好。
5. 讓瑜珈成為日常興趣。
6. 參與社區營造,協助推廣新莊社大活動
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,0元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
新生收取200元
需補證者收取100元
春秋季保險費200元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
瑜珈磚*1、瑜珈帶*1、輪棒*1。

課程大綱
第一週1養生瑜珈社
第一週1養生瑜珈社
第二週2養生瑜珈社
第三週3養生瑜珈社
第四週4養生瑜珈社
第五週5養生瑜珈社
第六週6養生瑜珈社
第七週7養生瑜珈社
第八週8養生瑜珈社
第九週9養生瑜珈社
第十週10養生瑜珈社
第十一週11養生瑜珈社
第十二週12養生瑜珈社
第十三週13養生瑜珈社
第十四週14養生瑜珈社
第十五週15養生瑜珈社
第十六週16養生瑜珈社
第十七週17養生瑜珈社
第十八週18養生瑜珈社

講師介紹

aauser 講師  aauser 講師  aauser 講師  aauser 講師     aauser 講師

 現職:
大佰峰企業有限公司 塑膠加工 負責人


242 新北市新莊區中平路135號 (新莊高中校內) 
 02-89943725#9~19   02-8994-3491   
 webmail.hccu@encounter.org.tw 
上班時間:週一至週五 下午14:30-21:30;週六 下午14:00-17:00
新北市新莊社區大學.
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