110-秋季班 CRA-B013A1-21C-女力中東舞(開課第三周,只退學分費七成)

 招生人數:20人
 招生狀態: 額滿
 上課日期:2021-09-27 (第一週),(共16週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點50分
 上課地點:新莊高中

課前資訊
 這門課適合誰?
18-70
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
暖身組合,肌力訓練,動作解說,示範教學,團體練習
 評量方式
出席率及課程參與度

課程簡介
 課程理念
 課程目標
『嚴謹的學習,自在的舞動』在雕塑體態的同時訓練協調性,讓你美的360度無死角。我們提供一個以女性為主的運動環境,自在,放心的藉由中東肚皮舞蹈,探索我們內心深處的女性因子。以快樂的態度感受音樂的活力和肢體的控制運用,以及健康運動的習慣帶給我們的啟發及改變,從中達到塑身的效果,增加對生命的熱情。我們運用肚皮舞獨特的舞蹈特色,搭配活潑自然的教學方法,讓學員們輕鬆快樂的學習正確的肌力控制方式。在音樂中自由舞動,抒發壓力,同時學習到肚皮舞衍生出的公民素質意義,例如性別平等及團體生活的EQ,並從社大特有的共生共學精神,學習生命關懷及交流。 上課請著合身運動服裝,赤腳,若有肚皮舞腰巾也請帶來,並自備水壺。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
維護費(韻律)(400元)
 保證金
 其他費用
新生收取200元
需補證者收取100元
春秋季保險費200元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
合身運動服,赤腳或軟鞋,水壺

課程大綱
第一週1基礎舞碼 1.課程介紹 2.認識肚皮舞(一):中東肚皮舞蹈的動作特色
第二週21.認識肚皮舞(二):中東肚皮舞蹈的文化內涵 2.認識肚皮舞(三):經典舞者簡介
第三週31.身體分區運動(一):線條運動 2.身體分區運動(二):圓圈運動 3.開學典禮
第四週4初級舞碼 1.身體分區運動(三):組合運動 2.肚皮舞動作:延伸應用 舞蹈影片鑑賞:延伸動作在舞台表演的運用
第五週51.肚皮舞動作:舞台技巧 舞蹈影片鑑賞:經典舞台表演動作分析
第六週6雙十連假,停課一次
第七週71.肚皮舞動作:情感表現 2.認識肚皮舞音樂:解析舞蹈音樂如何與情緒連結 舞蹈影片鑑賞:經典舞台情感表現分析
第八週81.如何正確的驅動肌肉:小肌群控制 2.用肌肉詮釋音樂:音樂驅動肌肉的正確方式 跳舞即是生活:日常活動如何鍛鍊肌肉
第九週9公民論壇週
第十週101.各類中東音樂節奏分析與詮釋(一):專有名詞解說、中東鼓介紹 2.各類中東音樂節奏分析與詮釋(二):切分節奏 影片鑑賞與肢體詮釋練習
第十一週111.各類中東音樂節奏分析與詮釋(三):1-4-7節奏 影片鑑賞與肢體詮釋練習
第十二週121.中東肚皮舞舞蹈風格解析(一):現代肚皮舞 現代肚皮舞表演服裝解說與鑑賞
第十三週131.中東肚皮舞舞蹈風格解析(二):民俗肚皮舞 民俗肚皮舞表演服裝解說與鑑賞
第十四週141.舞台服裝的穿著與細節 舞台妝容注意事項與實施要點
第十五週151.喚醒你的馬甲線: 腹部肌群訓練 傾聽身體的聲音:肌肉痠痛的解決方式
第十六週16生活美學素養 1.美姿美儀:調整站姿與走路訓練 肚皮舞讓你越來越有自信:如何用心呼吸,走路,以及美麗的拍照
第十七週17舞者思維培養 1.如何培養個人獨特的風格 2.專業舞者應有的態度及責任 隊形變化的技巧
第十八週18校慶表演

講師介紹

鍾菱 講師  鍾菱 講師  鍾菱 講師     鍾菱 講師

 現職:
新莊社區大學,羅東社區大學肚皮舞講師
 簡介:
● 2013-07-08~2021-08-09 新莊社區大學 肚皮舞講師 新莊社區大學 教授肚皮舞(中東舞)至今>>
 專長:
多種風格肚皮舞(中東舞),肌力訓練
 落格(Blog):  臉書(Facebook):


242 新北市新莊區中平路135號 (新莊高中校內) 
 02-89943725#9~19   02-8994-3491   
 webmail.hccu@encounter.org.tw 
上班時間:週一至週五 下午14:30-21:30;週六 下午14:00-17:00
新北市新莊社區大學.
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