觀念建立 一、 為何要學習本課程?因為危機常在 二、 案例提報: 舉近年實際發生民眾遇襲案例說明 三、 遇襲時之處置原則、說明 四、 人體結構介紹說明 1.弱點¬:人體最脆弱處13處之介紹說明 2.硬點:人體最堅硬處之介紹說明 3.以人體最堅硬處打人體最脆弱處,才能發揮最大之破壞效能 五、本課程之學習與目標、教學大綱、教學方向說明 | |
課程進度: 一、鬆(暖)身法-養身八式動功教練 二、打擊法-手技(掌、拳、手刀、指) 攻擊面部教練 1.單人徒手打擊練習 2.兩人一組攻守練習 三、提問與解答 為何設計此堂課程內容? 一、讓學員學會如何運用手打(攻)擊。 二、藉由單一動作的反覆操作練習,培養打擊運動慣性,當遇襲時可不假思索的反擊。 | |
課程進度: 一、鬆(暖)身法-養身八式動功教練 二、打擊法-足技(腳、膝攻擊)攻擊下體教練 1.單人空靶踢擊練習 2.兩人一組攻守練習 三、提問與解答 為何設計此堂課程內容? 一、讓學員學會如何用腳踢(攻)擊。 二、藉由單一動作的反覆操作練習,培養打擊運動慣性,當遇襲時可不假思索的反擊。 | |
課程進度: 一、鬆(暖)身法-養身八式動功教練 二、關節法-肘關節技(擒拿撐篙制肘)教練 1.單人徒手(身、法、步)走架練習 2.兩人一組攻守練習 三、提問與解答 為何設計此堂課程內容? 一、讓學員學會肘關節攻擊、擒制技能。 二、藉由動作的反覆操作練習,培養技法運動慣性,當遇襲時可不假思索的反制。 | |
課程進度: 一、鬆(暖)身法-養身八式動功教練 二、關節法-腕關節技(擒拿纏絲切腕)教練 1.單人徒手(身、法、步)走架練習 2.兩人一組攻守練習 三、提問與解答 為何設計此堂課程內容? 一、讓學員學會腕關節攻擊、擒制技能。 二、藉由動作的反覆操作練習,培養技法運動慣性,當遇襲時可不假思索的反制。 | |
課程進度: 一、鬆(暖)身法-養身八式動功教練 二、關節法-腕關節技(擒拿老驢握蹄)教練 1.單人徒手(身、法、步)走架練習 2.兩人一組攻守練習 三、提問與解答 為何設計此堂課程內容? 一、讓學員學會腕關節攻擊、擒摔技能。 二、藉由動作的反覆操作練習,培養技法運動慣性,當遇襲時可不假思索的反制。 | |
課程進度: 一、鬆(暖)身法-養身八式動功教練 二、關節法-腕關節技(擒拿紫燕折翅)教練 1.單人徒手(身、法、步)走架練習 2.兩人一組攻守練習 三、提問與解答 為何設計此堂課程內容? 一、讓學員學會腕關節攻擊、擒摔技能。 二、藉由動作的反覆操作練習,培養技法運動慣性,當遇襲時可不假思索的反制。 | |
課程進度: 一、鬆鬆(暖)身法-養身八式動功教練 二、踢擊法-膝關節技(踩蹬、側踢擊膝)教練 1.單人空靶踢擊練習 2.兩人一組攻守練習 三、提問與解答 為何設計此堂課程內容? 一、讓學員學會如何用腳踢擊膝關節。 二、藉由單一動作的反覆操作練習,培養打擊運動慣性,當遇襲時可不假思索的反擊。 | |
公民論壇週 | |
課程進度: 一、鬆(暖)身法-易筋經教練 二、情境(攻防)演練-單、雙衣襟被制解脫反擊法 1.老師示範應用動作 2.兩人一組攻守練習 三、提問與解答 為何設計此堂課程內容? 模擬各種經常遭遇到的攻擊情境演練訓練學員將前面所學各項基礎技法靈活運用,充份發揮學習效果。 | |
課程進度: 一、鬆(暖)身法-易筋經教練 二、情境(攻防)演練-肩部、脖子被制解脫反擊法 1.老師示範應用動作 2.兩人一組攻守練習 三、提問與解答 為何設計此堂課程內容? 模擬各種經常遭遇到的攻擊情境演練訓練學員將前面所學各項基礎技法靈活運用,充份發揮學習效果。 | |
課程進度: 一、鬆(暖)身法-易筋經教練 二、情境(攻防)演練-手腕部被制解脫反擊法(暴徒右手抓我左手) 1.老師示範應用動作 2.兩人一組攻守練習 三、提問與解答 為何設計此堂課程內容? 模擬各種經常遭遇到的攻擊情境演練訓練學員將前面所學各項基礎技法靈活運用,充份發揮學習效果。 | |
課程進度: 一、鬆(暖)身法-易筋經教練 二、情境(攻防)演練-手腕部被制解脫反擊法(暴徒右手抓我右手) 1.老師示範應用動作 2.兩人一組攻守練習 三、提問與解答 為何設計此堂課程內容? 模擬各種經常遭遇到的攻擊情境演練訓練學員將前面所學各項基礎技法靈活運用,充份發揮學習效果。 | |
課程進度: 一、鬆(暖)身法-易筋經教練 二、情境(攻防)演練-後抱腰被制解脫反擊法 1.老師示範應用動作 2.兩人一組攻守練習 三、提問與解答 為何設計此堂課程內容? 模擬各種經常遭遇到的攻擊情境演練訓練學員將前面所學各項基礎技法靈活運用,充份發揮學習效果。 | |
課程進度: 一、鬆(暖)身法-易筋經教練 二、情境(攻防)演練-後勒頸被制解脫反擊法 1.老師示範應用動作 2.兩人一組攻守練習 三提問與解答 為何設計此堂課程內容? 模擬各種經常遭遇到的攻擊情境演練訓練學員將前面所學各項基礎技法靈活運用,充份發揮學習效果。、提問與解答 | |
課程進度: 一、鬆(暖)身法-易筋經教練 二、敵對式攻防演練(閃身接手打擊)- 遇暴徒揮刀砍、刺或揮拳時閃身反擊法 1.老師示範應用動作 2.兩人一組攻守練習 三、提問與解答 為何設計此堂課程內容? 模擬各種經常遭遇到的攻擊情境演練訓練學員將前面所學各項基礎技法靈活運用,充份發揮學習效果。 | |
總複習 一、打擊技 二、被制解脫反擊法 三、敵對是攻防反擊法 驗收 最後叮嚀: 一、防身術的目的 二、生活中注意事項-預防重於事中處置(提高警覺) 三、訓練防萬一不是防一萬(備而不用) 四、日日功-師父引進門,修行在個人。 五、週全的自我防衛術。 謝謝,聆聽學習!!(感恩的心) | |
社區服務日 |