113-夏季班 CRA-B017A2-24B-單刀基礎與八極功力訓練(學分費1000)
招生人數：30人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
建議國中及以上學員報名參加，不接受國小(含)以下學員報名。
需要準備的工具/軟體?
著功夫褲或運動長褲
上課會用甚麼方式進行呢?
拳諺云：功夫出於單操(招)不出於拳套。因此課程教學以招勢的理解、反覆熟練、對拆，為主要內容，套路的串連為輔。
課程中穿插教授運動傷害防護觀念與復健技術，並及柔身功法，融合養生、健身、技擊於課程中。
紥下傳統武術基礎、循序漸進訓練傳統武術基礎及進階拳術功法、對拆練習，健康養生與技擊自保兼具。
評量方式
課程中穿插教授運動傷害防護觀念與復健技術，並及柔身功法，融合養生、健身、技擊於課程中。
紥下傳統武術基礎、循序漸進訓練傳統武術基礎及進階拳術功法、對拆練習，健康養生與技擊自保兼具。
隨堂互動式評量
課程簡介
課程QR CODE網址
介紹及練習基礎刀術，讓初學者瞭解中國傳統兵器單刀的基礎要領和練習刀術基本功。
想要加強八極拳功底的同學，可以利用夏季六週強化八極拳基本功力。
本班課程安排以八極拳、八步螳螂拳為主要教學內容，輔以太極拳、劈掛掌、八卦掌…等傳統拳術；以及器械：大槍、八極棍、雙手刀、單刀、劍…等傳統兵器。每期選定一個主題套路。因應社區大學學員不同身體與心理狀況及個別需求，由八極拳協會松傳分會教練團多位教練共同教學，以最適切比例與方式因材施教。
課程中穿插教授運動傷害防護觀念與復健技術，並及柔身功法，融合養生、健身、技擊於課程中。
紥下傳統武術基礎、循序漸進訓練傳統武術基礎及進階拳術功法、對拆練習，健康養生與技擊自保兼具。
建議國中及以上學員報名參加，不接受國小(含)以下學員報名。
課程目標
想要加強八極拳功底的同學，可以利用夏季六週強化八極拳基本功力。
本班課程安排以八極拳、八步螳螂拳為主要教學內容，輔以太極拳、劈掛掌、八卦掌…等傳統拳術；以及器械：大槍、八極棍、雙手刀、單刀、劍…等傳統兵器。每期選定一個主題套路。因應社區大學學員不同身體與心理狀況及個別需求，由八極拳協會松傳分會教練團多位教練共同教學，以最適切比例與方式因材施教。
課程中穿插教授運動傷害防護觀念與復健技術，並及柔身功法，融合養生、健身、技擊於課程中。
紥下傳統武術基礎、循序漸進訓練傳統武術基礎及進階拳術功法、對拆練習，健康養生與技擊自保兼具。
建議國中及以上學員報名參加，不接受國小(含)以下學員報名。
實戰革法與攻法招勢示範講解及演練，並做打靶與對拆練習。以達健身、表演、實戰應用之三項目的。
參考書目
無
數位教材連結
是否接受旁聽
否
課程相關費用
學分費
1 學分，1000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地使用費(戶外廣場)(100元)
無
其他費用
報名費 200元(舊生於113年8月23日20:00前報名，免收報名費)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元
無
課程大綱
| 單刀源流及兵器基本功 八極拳功力訓練 | 相見歡與說明單刀源流 武術兵器基本功鬆身、壓筋、踢腿、樁功、抱刀持刀法 小八極椿功、發勁暢打、衝捶+頂心肘+左右蹬腿 |
| 定式刀法、刀法與身形 八極拳功力訓練 | 刺、劈、砍、撩、刀花、撩與扎 小八極椿功、發勁暢打、哈捶+蟒蛇纏身+避襠捶 |
| 基本單招(一) 八極拳功力訓練 | 上步與返身撩刀、纏頭裹腦 捋刀塌背 小八極椿功、發勁暢打、仰拳+托塔+雙栽 |
| 基本單招(二) 八極拳功力訓練 | 鯉魚臥蓮、進步三纏頭（旋風腿） 小八極椿功、發勁暢打、螺旋拳+反砸+掛蹋 |
| 連續刀法 八極拳功力訓練 | 1.前纏頭攔刀2.滾刀掃葉3.封刀十字腰斬4.拋刀進步迎面劈刀5.撤步纏頭攔刀6.撤步拋刀裹腦接刀7.封手跨虎8.退步收勢 小八極椿功、發勁暢打、撐掌+大纏崩捶+挑打頂肘 |
| 單刀刀法複習 八極拳功力訓練 | 單刀刀法複習 小八極椿功、發勁暢打、橫打+小纏+虎撲 |
講師其他相關課程
| 星期一晚上 | 肌內效貼紮實作(學分費1000)  |
講師介紹
松傳古藝武術學苑 專任教練
中華民國八極拳協會 常務理事
中華民國八極拳協會松傳分會 會長
中華民國國八極拳協會甲級教練證、大槍推廣教練證
中華民國國術總會中華國術四段段位證書
中華民國國術總會省市級(B級)教練證
中華民國國術總會省市級(B級)裁判證
社團法人中華肌內效協會C級紥貼認證證書
國立體育大學-運動保健系「運動傷害防護學分班」進修
簡介：
中華民國八極拳協會 常務理事
中華民國八極拳協會松傳分會 會長
中華民國國八極拳協會甲級教練證、大槍推廣教練證
中華民國國術總會中華國術四段段位證書
中華民國國術總會省市級(B級)教練證
中華民國國術總會省市級(B級)裁判證
社團法人中華肌內效協會C級紥貼認證證書
國立體育大學-運動保健系「運動傷害防護學分班」進修
中華民國八極拳協會第四、五屆理事
2007～2010全國菁英盃國術錦標賽 裁判
2010道生盃全國國術錦標賽 裁判
板橋和康中醫醫院推拿師
台北天心中醫醫院推拿師
曾擔任超過10年以上文化出版業行銷企劃&發行之工作
● 1992-10-02~2021-07-02 松古藝武術學苑(中華民國八極拳協會松傳分會) 會長/教練 新北市中和區信義街11巷7號6樓 傳統武術教學>>
專長：
2007～2010全國菁英盃國術錦標賽 裁判
2010道生盃全國國術錦標賽 裁判
板橋和康中醫醫院推拿師
台北天心中醫醫院推拿師
曾擔任超過10年以上文化出版業行銷企劃&發行之工作
● 1992-10-02~2021-07-02 松古藝武術學苑(中華民國八極拳協會松傳分會) 會長/教練 新北市中和區信義街11巷7號6樓 傳統武術教學>>
傳統武術-螳螂拳、八極拳，刀、劍、棍 、大槍-教學
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