113-夏季班 CRA-B040A4-24B-樂活瑜伽養生(學分費1000)
招生人數：30人
招生狀態：
額滿
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
瑜伽磚+彈力帶(可以老師代購)
上課會用甚麼方式進行呢?
舒服的暖身+清楚的示範；讓學生無壓的練習進而達到舒服自在放鬆的狀態。
評量方式
學生出席50%+學習50%
課程簡介
課程QR CODE網址
學習傾聽身體的聲音，進而可以安住在當下的狀態，感受到前所未有的平衡和自在。
參考書目
無
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
1 學分，1000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地使用費(六/九/十二週-韻律)(400元)
無
其他費用
報名費 200元(舊生於114年2月21日20:00前報名，免收報名費)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元
無
課程大綱
| 瑜伽入門：暖身+呼吸 | |
| 健康：經絡伸展活化 | |
| 平衡：身體面向調整 | |
| 舒壓：穴位無壓按摩 | |
| 行動：核心肌群強化 | |
| 能量：生命能的活化 |
講師其他相關課程
| 星期五晚上 | 樂活心瑜伽(學分費1000)  |
講師介紹
洪瑞雪 講師
從事瑜伽教學近20年，從一開始在美國接觸的Yoga Therapy到台灣的呼吸脈輪瑜伽以及爾後進修各種相關類型的工作坊和內觀冥想。一路走來很開心老天爺給我這麼棒的禮物，讓我可以和同學一起分享生活、學習成長。進而更了解自己的內在，舒心的接受一切，享受生活。
曾任：
Yoga studio in El Paso U.S.A
林口長庚醫院瑜伽班
吉德堡美語兒童瑜伽
現任：
內湖科學園區
林口瑜伽委員會
新北市國小教師班
社區及一對一教學
專長：
曾任：
Yoga studio in El Paso U.S.A
林口長庚醫院瑜伽班
吉德堡美語兒童瑜伽
現任：
內湖科學園區
林口瑜伽委員會
新北市國小教師班
社區及一對一教學
瑜伽教學+穴位舒壓按摩+身心放鬆
