114-秋季班 CRA-A009L4-25C-(停開)美體芭蕾輕律動(12週)(學分費2000)
招生人數：30人
招生狀態(3)：
停招
課前資訊
這門課適合誰?
無.歡迎零基礎學員
需要準備的工具/軟體?
請著輕便好動的服裝及瑜珈墊
上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動及小組活動、案例討論與心得分享、影片欣賞及圖像教學、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%。小組分享：20%
課程簡介
課程QR CODE網址
這門課程專為零基礎的學員設計,簡易的芭蕾形體加上皮拉提斯, 經由簡單的組合及小品練習,了解肌肉正確的使用方式,輕鬆愉快的上課氣氛,讓舞蹈成為紓壓的一部份,學習享受舞蹈,聆聽身體的聲音,不限男女,只需要你的加入,我就能陪伴你完成你的舞蹈夢!
課程目標
從基礎的解說身體各部位大小肌肉來重新認識自已,搭配地板坐姿.跪姿或是趴姿的動作組合,了解身體的每寸肌肉,從蹲姿到站姿或是流動性的練習,
再加上芭蕾術語及經典舞作影片介紹.建立身心靈的連結及藝術素養
參考書目
再加上芭蕾術語及經典舞作影片介紹.建立身心靈的連結及藝術素養
無
數位教材連結
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地使用費(六/九/十二週-韻律)(400元)
無
其他費用
報名費 200元(舊生於114年8月22日20:00前報名，免收報名費)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元
舞鞋(老師可團購)
課程大綱
| 芭蕾相見歡 | 認識基本的芭蕾手位(1-5位手).腳位(1-5位腳) 2.地板芭蕾-a.勾腳腳尖組合 b.手位+柔軟度伸展組合 c.躺姿舉腿組合 3.蹲姿體態-a.plie b.前.旁tendu |
| 坐姿伸展 | 1.複習第一週組合 2.加強坐姿伸展及肌耐力-躺姿繞腿(輕度腹肌訓練) 3.基本芭蕾下課敬禮組合 |
| 體態練習 | 1.坐姿勾腳腳尖組合+手姿 2.躺姿passe+舉腿 3.跪姿後彎練習 芭蕾術語1 |
| 芭蕾舞作介紹 | 1.複習前一週組合 2.芭蕾舞碼-天鵝湖選粹1/3 |
| 站姿體態 | 1.站姿美體-a.plie+側倒 b.前.旁.後tendu+plie c.rond de jamb組合 |
| 腿部美體 | .地板芭蕾-a.躺姿踢腿組合 b.背肌訓練組合(趴姿) 2. 腿部美體-rond de jamb+蹲.手位 3.芭蕾舞碼-天鵝湖選粹全 |
| 音樂與節奏轉換 | 1.地板芭蕾-a.坐姿coupe+passe b.趴姿踢腿組合 c.雙人背肌 2. 速度變化a.grand plie b.jete c.rond de jamb+舉腿 (認識芭蕾8方位)d.小跳轉4方位 3.芭蕾舞碼-胡桃鉗序曲1/3 |
| 簡易流動練習 | 1.地板芭蕾-劈腿練習 2. 臀腿美體-a.後踢腿組合 3.流動練習-吸跳步.chasse |
| 公民論壇週 | 小組分享與舞蹈實作 |
| 芭蕾舞作 | 1.前一週組合複習 2.流動練習-貓跳pas de cha 芭蕾舞碼排練-胡桃鉗序曲1/2 |
| 芭蕾舞作2 | 1.前一週組合複習 2.流動練習-貓跳pas de cha 芭蕾舞碼排練-胡桃鉗序曲1/2 |
| 舞蹈與道具的聯想 | 1.前一週組合複習 2. 小跳8方位 芭蕾舞碼-胡桃鉗序曲全 預告-下學期有彩帶練習.認識彩帶基本用法 |
| 公共參與月 任意場次論壇 | 公共參與月為每年的5月、11月，當月會規畫許多場次的論壇，包含三大主題：認識在地(地方學)、愛與陪伴以及公共議題。以更多元的形式，將新莊社大師、工、學所關注的事物，推向更多人的視野之中。 |
講師介紹
林芊吟 講師
