115-秋季班 ECO-D008L4-26C-親山近水健康行(保險必保)(學分費3000)
招生人數：34人
招生狀態(98)：
額滿
已額滿
課前資訊
這門課適合誰?
學員必須喜好大自然的生態、風景、動物、植物，地質山川之美，明瞭"見青尚好"的道理；因為係戶外踏查、實地走讀之課程，學員要有起碼的腳力，喜歡行走於山林之中，舉凡不良於行、腳酸無力、膝關節退化或罹患腳底筋膜炎者，皆不宜報名參加本課程。
需要準備的工具/軟體?
戶外行走的後背包。有些步道會有原始山徑，可能濕滑，請穿著登山鞋、雨鞋或止滑的鞋子，較不易造成腿部受傷。山徑使用登山杖輔佐，可強化平衡，防止滑倒並降低膝關節的負擔。登山杖基本上一枝，若有兩枝雙手並用，更有利於登山健行。因應天候請備妥風衣或舒適的外套、遮陽帽或寬邊帽或鴨舌帽、太陽眼鏡、雨傘、雨衣等雨具。觀察昆蟲植物用的放大鏡(進階器物)。每次課要帶足1~2公升的飲水、準備乾糧(如麵包、水果等果腹食物、能量飲、巧克力、堅果等)以補充熱量與電解質。手機不可少(救援、拍攝美景與動植物、花朵、離線地圖等)。
上課會用甚麼方式進行呢?
1.本課程透過學有專精的講師群，以專題講授、戶外走讀、提問觀察及實地體驗等多重途徑進行。
2.本課程乃戶外踏查的行腳課程，引領學員從身邊的環境開始，深入認識自然生態環境及生物的特性。
3.本課程首重步道行走的安全性，會配合時序安排戶外行腳的教學活動，使學員更能感受季節的更迭及大自然的奧秘。
4.講師以熱心陪伴、戶外走讀以及實地體驗等途徑，將生態保育的理念，納進現代公民的培育學程中。
評量方式
2.本課程乃戶外踏查的行腳課程，引領學員從身邊的環境開始，深入認識自然生態環境及生物的特性。
3.本課程首重步道行走的安全性，會配合時序安排戶外行腳的教學活動，使學員更能感受季節的更迭及大自然的奧秘。
4.講師以熱心陪伴、戶外走讀以及實地體驗等途徑，將生態保育的理念，納進現代公民的培育學程中。
1.上課出席率(占50%)：通常第15週舊生續報(團報)，累計1~14週，請假或缺席總和超過三分之一以上，亦即超過5週次(含)，即喪失續報(團報)資格。
2.期末成果展與上課專心度(占50%)：上課專心或鬼混。
1、2兩項評量總分低於70分的同學，則記錄為NP(No Pass)，會遭到淘汰出局，不得再報名參加本課程。
2.期末成果展與上課專心度(占50%)：上課專心或鬼混。
1、2兩項評量總分低於70分的同學，則記錄為NP(No Pass)，會遭到淘汰出局，不得再報名參加本課程。
課程簡介
課程QR CODE網址
台灣雖是個蕞爾小島，但卻有豐富的自然地景與人文景致，值得我們珍視與自信。以前的圳路系統都是為了農業，現在的圳路系統應該是為了生態，河流、水圳如瑠公圳、大灣草圳、帶狀濕地、埤塘、生態池等，都能喚醒人們對水的關注。透過動植物了解台灣土地，讀懂自然的韻律，河川、水圳所代表的先民智慧累積與文化意義：改變微氣候，達成降溫，是值得人們去再利用與珍惜保護的重要資源。當我們走在綠道之上，看到的不僅是步道之美，還有更多對環境對生態的認識和感動。
人類正不斷地在破壞自然環境，自然生態的理念實在有待落實，本課程的理念就是要將自然生態的保育理念，納進現代公民的培育學程中，進行漸進式的文化改造運動，讓在地社區居民也能關心生態議題，進而意識到在地生態文化保存的重要性，提昇其人文的素養。訓練學員熱愛自然、尊重自然，進而投身保育在地文化與自然生態的行列。
課程目標
人類正不斷地在破壞自然環境，自然生態的理念實在有待落實，本課程的理念就是要將自然生態的保育理念，納進現代公民的培育學程中，進行漸進式的文化改造運動，讓在地社區居民也能關心生態議題，進而意識到在地生態文化保存的重要性，提昇其人文的素養。訓練學員熱愛自然、尊重自然，進而投身保育在地文化與自然生態的行列。
除了親山近水飽覽生態，本課程強調健康行走，將如何正確使用登山杖、如何防患毒蛾、虎頭蜂、恙蟲、荔枝椿象、毒蛇等的攻擊，融入實地走讀中，為了增加免疫力、強化身心靈療癒功效，每次課的行走路程設定在5~8公里左右，換成步數大約都在10000步起跳。
參考書目
舉凡大自然的花草樹木、蟲魚鳥獸、山川水文、地質生態等，即是參考書目和教材。
數位教材連結
是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費 200元(舊生於115年8月28日20:00前報名，免收報名費)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元
無教材費，一切取之自然，用之自然。其他相關費用方面：
1.班費：每位學員應依照班會決議，繳交班費，以方便課程運作。班會包含遊覽車的車資分攤費、班級活動雜支費，大約1500元。
2.交通費：由於是戶外踏查走讀性質的課程，搭乘大眾運輸交通費自理，若採共乘方式，乘員請補貼車長每趟250元(已含停車費)。
3.遊覽車課程(必為全天上課)的車資由全班學員平均分攤。(因屬正規課程，車資併入班費收費，像親朋好友皆非本班學員，均不得參加遊覽車課程，若有學員因個人因素請假，無法參加遊覽車課程，視為棄權，不得要求退費)
課程大綱
| 09/10有緣千里來相見--相見歡(開課日)：基隆一日雙塔(基隆燈塔、球子山燈塔)，新同學自我介紹、互相認識，討論班務與班費，選舉班長、幹部等。(戶外直接開課) | 基隆一日雙塔(基隆燈塔、球子山燈塔)是一條結合歷史古蹟、絕美山海美景與港口風情的登山步道，全程約 6-7 公里，步行約 3-5 小時，適合安排半日至一日的健行。路線涵蓋座落於「萬人堆鼻」百年純白的基隆燈塔、可俯瞰基隆港視野極佳的球子山燈塔、探訪歷史遺蹟白米甕砲台，可順遊仙洞巖、一線天與佛手洞。 |
| 09/17黃金十稜之七上八下，O型連走山海交會 | 從黃金七稜(南子吝稜)上，由草山北分支的左叉稜下南子吝山這段稜線，為近距離欣賞驚險壯麗的劍龍稜和半平山大斜壁的最佳角度，從黃金八稜(石梯坑稜)下，兩稜連走，沿途景色優美遼闊，尤其是南子吝山和附近的展望層峰，則更有無敵的環繞視野，整條路線，盡享波瀾壯闊的山海稜線之美，除了賞山海美景，還計畫登南子吝山(及其東南峰)、石梯坑山。(落實學員安全指引，提升學員現代公民素養與人文社會素養)。 |
| 09/24新竹五指山登山步道(搭遊覽車前往) (半日課程，一日行程) | 新竹五指山位於竹東、北埔、五峰交界處，五指山為雪山山脈支稜，因五座山峰相連並列，宛如五指而得名(最高峰中指峰海拔1062公尺，小百岳編號#30)。此處風景秀麗，生態豐富，曾獲選臺灣十二勝之一，以「指峰凌霄」聞名。主要分為具挑戰性的「登山步道」(五指連峰)與輕鬆的「橫向步道」(金龜岩、一線天)，是兼具登山、參拜與森林浴的熱門景點。 |
| 10/01被譽為台北/北部版阿朗壹的「鼻頭角秘境步道」 | 被譽為台北/北部版阿朗壹的「鼻頭角秘境步道」，包含海蝕洞、豆腐岩、壯闊海景以及高約3~5層樓的拉繩攀岩路段，爬升至鼻頭角燈塔，這是一條能夠同時體驗高聳斷崖與碧藍大海的驚險路線。(順便帶學員實施淨灘，以落實政策推動，提升學員對公共事務的參與度，並落實學員安全指引) |
| 10/08苗栗南庄加里山步道(搭遊覽車前往) (半日課程，一日行程) | 加里山登山步道聯絡南庄蓬萊、風美及鹿場，沿途為柳杉人工造林及闊葉林，林下植被多以蕨類和耐蔭性物種為主，風美溪從中穿越，動植物生態豐富。沿途可見伐木時期的台車鐵軌，見證當年興盛的林業，且加里山(小百岳，海拔2,220公尺)為中北台名山，為一等三角點，山頂視野遼闊，可遠眺氣勢磅礡的雪山聖稜線和鄰近的鹿場大山。 |
| 10/15北北基桃五個一等三角點之燦光寮山(海拔739公尺)步道 | 燦光寮登山步道沿牡丹溪修整，連接金瓜石和牡丹，途中可順登基隆火山群中的最高峰「燦光寮山」。燦光寮山四周沒有更高的山脈，山頂也沒有高大的遮蔽物，視野無敵良好，因此擁有一等三角點。本山地質公園謎樣般的外星石頭陣，有如漫步雲端的山中海景秘境。(落實自然探索、高齡教育、終身學習、性別平等、安全指引) |
| 10/22猴硐金字碑古道、大粗坑步道(O型縱走)+順遊最美的寂寞公路不厭亭 | 這條位於新北市瑞芳區的經典健行路線，以猴硐車站為中心，結合了淡蘭古道北路(金字碑古道，為昔日淡水廳與噶瑪蘭廳的官道之一)、礦業遺址(小粗坑/大粗坑古道)與最美的寂寞公路(台102線道不厭亭)。安排從猴硐國小出發走金字碑古道至探幽亭，再順遊不厭亭(請自備午餐)，最後經由大粗坑步道環走下山回猴硐。「不厭亭」地形特別，像一座山劈成兩半：一面眺望雙溪區全鄉風景，另一面則可遠眺瑞芳，是很多拍攝婚紗及廣告的喜愛景點。 |
| 10/29山與海的對話：黃金十稜(龍洞稜)串接神秘的避風密徑--龍洞坑古道、蚊子坑古道O型 | 黃金十大稜線的最後一條步道：由龍洞坑古道和蚊子坑兩條步道結合而成，三角點為蚊子坑山(又稱和美山，海拔高度355公尺)、和美池、龍洞岩場觀景台、龍洞灣岬步道的壯麗海景、西靈巖寺、和美國小等。龍洞岩場鬼斧神工的景觀，天然岩洞的形成，讓人耳目一新，嘆為觀止。 |
| 11/05三貂三山縱走 | 從不厭亭出發，先上第一個目標：三貂崙(又稱猴硐山，海拔561公尺)，接著抵達探幽亭，體力與耐力的考驗，前往三貂嶺山(海拔523~554公尺)，山徑穿梭在林間，最後抵達最高點三貂大崙(又稱三貂嶺，海拔高度525公尺)，下山回到不厭亭，完成O型縱走。 |
| 11/12北北基桃五個一等三角點之獅仔頭山登山步道(857公尺，新店區最高峰) | 新北市新店區的獅仔頭山是編號#20號的小百岳，因山勢形狀像趴著的獅子，因此叫獅仔頭山，垂直崖梯是這座山最具特色的路徑。在過程中學習登山技巧、建立體力與經驗、互助合作、平安快樂健康行。(落實自然探索、高齡教育、終身學習、性別平等、安全指引) |
| 11/19北北基桃五個一等三角點之土庫岳(389公尺) | 登土庫岳為小百岳#14號，是台北市南港與新北市深坑的界山，又名望高寮或大坪山，山頂展望極佳，視野可眺望台北盆地與基隆海港，親民親山路線(更寮古道)。 (落實自然探索、高齡教育、終身學習、性別平等、全民安全指引)。 |
| 11/26苗栗竹南濱海步道 (搭遊覽車前往) (半日課程，一日行程) | 竹南海濱森林步道位於苗栗竹南濱海森林遊憩區，北起龍鳳漁港南至中港溪口，沿途有防風林、濕地、沙丘、沙灘、河口、海洋等多種地形風貌及自然資源。由「假日之森 」、「親子之森」及「長青之森」等森林步道串起各個景點，林木蔥鬱、生態豐富、設施完善，是一處結合森林綠地與海岸沙灘的休閒景點。(落實自然探索、森林療癒、終身學習、提昇公民素養)。 |
| 12/03桃園龜山楓樹坑登山步道賞秋芒 | 龜山楓樹坑步道(虎頭山系統)是桃園著名的秋日賞芒秘境，最佳賞芒期約在每年11月至12月。登山口位於楓樹國小旁的真武殿旁，沿途枕木步道穿過樹林後，會進入大片銀白芒草林，彷彿白色雲海。步道制高點的六號涼亭可遠眺楓樹國小、市區及台北101景色，是兼具健身、攝影的熱門步道。 |
| 12/10五四縱走(山寨改良版) | 四腳亭車站—五分山步道(賞芒花或雲海)—十分車站(回程)：粗坑口尖、碇內尖砲台、龍門山、五分山西峰(740公尺)、五分山三角點(757公尺，小百岳#10)。 (落實自然探索、高齡教育、森林療癒、終身學習、性別平等、全民安全指引)。 |
| 12/17北桃園市龍潭區知性人文走讀 | 桃園龍潭聖蹟亭是目前國內保持最好、規模最大的敬字亭，表現先人對於文字和紙張的崇敬。歷史建築龍潭國小日式宿舍群及龍潭武德殿，於2015年正式定名為「鍾肇政文學生活園區」，讓我們沉浸於國寶文學家-鍾肇政先生(有「台灣文學之母」美譽)寫作多部經典鉅作的孕育之地，再走訪臨近的龍元宮商圈、龍潭菜市場、龍潭大池，原來龍潭的文學味比你想得還濃。(落實自然探索、森林療癒、終身學習、提昇公民素養及美感教育)。 |
| 12/24楊梅秀才登山步道(位於楊梅的秀才里，當地稱為「秀才窩」) | 是一條坡道平緩又能輕鬆感受登高賞景快感的步道，海拔不到400公尺，途中景色多變，有成片翠綠的梯田狀茶園風光、櫻花落羽杉林、農田景致，秋冬時滿山白芒勝雪，春天還有櫻花美景，雖然山勢不高，卻有極為遼闊的視野，還有多達50種的鳥類，甚至可能巧遇大冠鷲、松雀鷹等保育鳥類，豐富自然生態為旅程增添不少逸趣。(本週計畫帶領學員進行自然生態導覽演練，作為期末成果展示)。 |
| 公共參與月 任意場次論壇 | 公共參與月為每年的5月、11月，當月會規畫許多場次的論壇，包含三大主題：認識在地(地方學)、愛與陪伴以及公共議題。以更多元的形式，將新莊社大師、工、學所關注的事物，推向更多人的視野之中。 |
| 全校活動-社區服務日/學習成果發表會 | 春季班的社區服務日為各班級規劃活動，希望課程班級將學習的能量帶進在地社區，促進更多班級規劃或跨班合作的可能；秋季班的學習成果發表會，為新莊社大全校參與的一日活動，邀請所有班級展現今年一整年的學習成果。 |
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蔡源彬 講師
