110-秋季班 CRA-B094B2-21C-多元化瑜伽(開課第三周,只退學分費七成)

 招生人數:20人
 招生狀態: 開課中
 上課日期:2021-09-28 (第一週),(共16週)
 上課時間:每星期二 晚上 6點30分~9點20分
 上課地點:頭前國小

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
透過瑜伽練習,遇見全新的自己。 練習當中觀察自己身體連結、情緒體反應、找到內在外平衡、激發自己的潛能。連結愛與關懷在自己及週遭的人、事、物。
 評量方式
是否舒心

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
輕鬆愉快的心,引領大家進入瑜伽的美好練習中。 透過練習、探索、找到身心靈的平衡點、激發潛能。 肌力、平衡、伸展、放鬆、冥想、梵唱、按摩串連整堂課
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
維護費(韻律)(400元)
 保證金
 其他費用
新生收取200元
需補證者收取100元
春秋季保險費200元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
瑜伽墊

課程大綱
第一週1開啟~ 展開自己、敞開心
第二週2傾聽~ 傾聽自己內在的聲音
第三週3探索~ 探索身體內外在空間
第四週4捨得~ 捨棄舊有思維、迎向新能量
第五週5伸展~ 伸展肢體、創造更新的自己
第六週6改變~ 開啟內在潛能
第七週7平衡~ 找到更穩定的自己
第八週8療癒~ 用身體、用感覺、用思想、愛自己
第九週9公民論壇週
第十週10紓壓~ 疏通累積在體內的緊繃
第十一週11淨化~ 脊椎能量重整
第十二週12流暢~ 淋巴、肩關節伸展、活化
第十三週13敞開~敞開心、迎向更美好的自己
第十四週14排毒~ 消化腺體按摩
第十五週15哈達~太陽的活力+月亮的冷靜=更完整的自己
第十六週16翻轉~ 翻轉自我小世界、跳出現有思維
第十七週17合一~ 個體與世界的和諧與平衡
第十八週18校慶

講師介紹

朱心夏 講師  朱心夏 講師  朱心夏 講師     朱心夏 講師

 現職:
現職:全職瑜伽老師
 簡介:
簡介:
1)2010新莊社大瑜伽社團指導老師至今
2)2014新莊社大多元化瑜伽指導老師至今
3)2012長庚科大柔和瑜伽指導老師至今
4)2012長庚科大多元化瑜伽指導老師至今
5)2013新能量瑜伽負責人至今
6)2012長庚科大業界協同教學指導老師至今
7)2018新莊市民成長班瑜伽指導老師至今
8)2021長庚科大學生多元化瑜伽社團指導老師至今
9)2016-2020長庚樂齡大學瑜伽指導老師
10)2018-2019輔大教職員瑜伽指導老師
 擁有證照:
證照:
1)中華民國瑜伽協會指導老師證照
2)體育協會瑜伽指導老師證照
3)200小時美國瑜伽聯盟指導老師證照
4)特殊兒童瑜伽老師證照
5)空中瑜伽指導老師證照


242 新北市新莊區中平路135號 (新莊高中校內) 
 02-89943725#9~19   02-8994-3491   
 webmail.hccu@encounter.org.tw 
上班時間:週一至週五 下午14:30-21:30;週六 下午14:00-17:00
新北市新莊社區大學.
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