115-春季班 CRA-B059A6-26A-武當太極拳與道家長生功 (學分費2000)-新北市新莊社區大學

課前資訊

這是適合所有人學的一堂課，無年齡限制，不論你是身強體健或是年長體弱亦或是身手矯健又或是肢體不太協調，甚至目前在復健中或是行動不便者，都歡迎你一起來!

不需要。

1 老師帶領同學循序漸進輕鬆易學的方式進行
2 合作學習,研究與探討
3 影片教學,上課同學可連結網址課後學習

上課出席率及志工活動

課程簡介

課程中老師帶領同學以循序漸進，輕鬆易學的方式進行，並可依同學身體狀況做調整，不會因為年齡、體力、肢體動作或身體上的障礙...等等原因受限，並搭配音樂來達到聲音療癒，如何動中靜與身心平衡，是適合每個人皆可學的一種養氣功
武當武術是以無極、太極、兩儀為一整體。具有傳統而獨特風格的武術流派。它以結合道教醫學、內丹養生學等人體科學共性及規律，把武術技擊與健身強體融為一體；注重練好堅實內功根基；由內氣練入而達到外強的內外統一的功夫，以氣發力，借力打力，擅長以柔克剛，以靜制動，具有剛柔相濟、避實就虛、靈活圓轉等特點。武當功夫以其松沉自然、外柔內剛，行功走架如浮雲流水連綿不絕的獨特風格，成為中國功夫的主要流派。

延續傳統, 融合創新
透過呼吸吐納與鬆柔的肢體動作結合，紓解身心壓力、增強氣血循環、提升免疫力、減緩老化，達到養生保健
課程中結合了道家養生功及簡易基礎太極，讓你從零開始學習無壓力，鍛鍊你的氣，養生的同時也達到身心平衡，讓你養好氣!

無

是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用

2 學分，2000元

場地使用費(戶外廣場)(100元)

無

報名費 200元(舊生於115年2月13日20:00前報名，免收報名費)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元

無

課程大綱

第一週	1	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第二週	2	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第三週	3	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第四週	4	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第五週	5	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第六週	6	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第七週	7	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第八週	8	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第九週	9	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第十週	10	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第十一週	11	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第十二週	12	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第十三週	13	多元學習公共參與週	多元學習公共參與週

講師其他相關課程

星期五晚上	武當太極拳與武當劍(學分費3000)	招生中
星期四晚上	武當內功太極與道家長生六字訣(學分費3000)	招生中

第一週	1	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第二週	2	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第三週	3	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第四週	4	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第五週	5	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第六週	6	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第七週	7	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第八週	8	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第九週	9	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第十週	10	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第十一週	11	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第十二週	12	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。	武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當十二段錦。道家長生六字訣。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第十三週	13	多元學習公共參與週	多元學習公共參與週

問題	您好,我想參加115年春季班星期六下午的"武當太極拳與道家長生功"班次,但本身沒有基礎,也沒有參加這個課程的114年秋季班,不知是否適合報名這個課程?或者應該等到115年的秋季班開課時再報名參加比較恰當?
回覆	親愛的同學您好，感謝您對本課程的支持與喜愛！即使您目前沒有相關基礎，也依然可以參加本次115年春季班的課程，我們期待您的加入！祝順利敬上

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