115-春季班 CRA-B066B4-26A-武當內功太極與道家長生六字訣(學分費3000)-新北市新莊社區大學

課前資訊

這是適合所有人學的一堂課，無年齡限制，不論你是身強體健或是年長體弱亦或是身手矯健又或是肢體不協調，甚至目前在復健中或是行動不便者，都歡迎你一起來!

不需要。

1 老師帶領同學循序漸進輕鬆易學的方式進行
2 合作學習,研究與探討
3 影片教學,上課同學可連結網址課後學習

上課出席率及志工活動

課程簡介

課程中老師帶領同學以循序漸進，輕鬆易學的方式進行，並可依同學身體狀況做調整，不會因為年齡、體力、肢體動作或身體上的障礙...等等原因受限，並搭配音樂來達到聲音療癒，如何動中靜與身心平衡，是適合每個人皆可學的一種養氣功
武當山是武當內家功夫發源地，歷經千百年流傳發展，形成了集健身、養生、擊技為一體的內家煉養體系。長生六字訣養生功法首重採清換濁，就是借助呼吸、導引，將人體內臟濁氣排除的功夫。也是道家最具代表性的導引功夫，借助意念上聲波的共振、氣機的貫注，將五臟和三焦濁氣排出。配以導引的動作練習此功，更能深入發揮採清換濁功效。

延續傳統, 融合創新
透過呼吸吐納與鬆柔的肢體動作結合，紓解身心壓力、增強氣血循環、提升免疫力、減緩老化，達到養生保健
課程中結合了道家養生功及簡易基礎太極，讓你從零開始學習無壓力，鍛鍊你的氣，養生的同時也達到身心平衡，讓你養好氣!

無

是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用

3 學分，3000元

場地使用費(十八週-韻律)(550元)

無

報名費 200元(舊生於115年2月13日20:00前報名，免收報名費)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元

無

課程大綱

講師其他相關課程

星期五晚上	武當太極拳與武當劍(學分費3000)	招生中
星期六下午	武當太極拳與道家長生功 (學分費2000)	招生中

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第一週	1	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第二週	2	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第三週	3	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第四週	4	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第五週	5	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第六週	6	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第七週	7	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第八週	8	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第九週	9	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第十週	10	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第十一週	11	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第十二週	12	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第十三週	13	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第十四週	14	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第十五週	15	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第十六週	16	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。	道家長生六字訣。武當十二段錦。武當內功太極拳。武當逍遙扇。武當五行八卦套路及基本功法綜合練習。課程中依課程內容難易調整進度。
第十七週	17	公共參與月	於學期中任選一場以上公共參與活動參加
第十八週	18	學習成果展

115-春季班 CRA-B066B4-26A-武當內功太極與道家長生六字訣(學分費3000)

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