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112-秋季班 CRA-B033A2-23C-八極拳-李書文→劉雲樵系(學分費3000)

 招生人數:30人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2023-09-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點50分
 上課地點:校本部 新莊高中

課前資訊
 這門課適合誰?
建議國中及以上學員報名參加,不接受國小(含)以下學員報名。
 需要準備的工具/軟體?
球鞋、宽鬆運動服
 上課會用甚麼方式進行呢?
拳諺云:功夫出於單操(招)不出於拳套。因此課程教學以招勢的理解、反覆熟練、對拆,為主要內容,套路的串連為輔。
課程中穿插教授運動傷害防護觀念與復健技術,並及柔身功法,融合養生、健身、技擊於課程中。
 評量方式
出席率50%、練習參與度20% 、期末成果展30%

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程理念
【武壇國術推廣中心】創辦人劉雲樵大師傳承於神槍李書文的八極拳,歷來在台灣只有國安體系官邸侍衛隊以及武壇拜師入門弟子才有機會學習到;現在期望於社區大學推廣,讓想要學習八極拳的同好都能學練最正統傳承的八極拳。因應社區大學學員不同身體與心理狀況及個別需求,剛猛發勁、鬆柔聽化以最適切比例與方式因材施教。
課程中穿插教授運動傷害防護觀念與處理技術,並及八極柔身六法,融合養生、健身、技擊於課程中。
 課程目標
共同練習基本功,紮下傳統武術根基,循序漸進訓練傳統武術基礎及進階拳術功法,健康養生與技擊自保兼具。每週拳套招勢進度示範講解及演練,配合所學招勢做打靶或對拆練習,以達實戰應用之目的。
 參考書目
http://suntrans88.blogspot.com/2016/10/blog-post.html
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地使用費(戶外廣場)(100元)
 保證金
 其他費用
新生收取200元;舊生於8/18前免報名費
若學員證遺失,需補證者收取100元
春秋季保險費200元;夏季保險費70元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)

課程大綱
第一週1八極拳源流及基本功相見歡與說明八極拳源流
小八極:八極拳基本功(八極健身功法、壓筋、活步、樁功)
大八極:發勁六路-衝捶
六大開:大槍步發勁
第二週2小八極與大八極、六大開單式練習一小八極:馬步衝捶
大八極:發勁六路-哈拳
六大開:貼山靠-1
第三週3小八極與大八極、六大開單式練習二小八極:頂心肘
大八極:發勁六路-仰拳
六大開:纏絲弸拳-1
第四週4小八極與大八極、六大開單式練習三小八極:黑虎偷心
大八極:發勁六路-螺旋拳
六大開:猛虎硬爬山-1
第五週5小八極與大八極、六大開單式練習四小八極:蟒蛇纏身
大八極:發勁六路-撐掌
六大開:左右搨掌-1
第六週6小八極與大八極、六大開單式練習五小八極:虚步探掌,托塔
大八極:發勁六路-橫打
六大開:左右攔捶-1
第七週7小八極與大八極、六大開單式練習六小八極:白鶴晾翅,避襠捶
大八極:起式、挑打頂肘、右橫打、左橫打
六大開:虎撲連環拳-1
第八週8小八極與大八極、六大開單式練習七小八極:搋捶,雙栽
大八極:轉身下式、擊襠捶、右踢腿、反砸
六大開:六大開複習-1
第九週9小八極與大八極、六大開單式練習八小八極:大纏崩
大八極:弓步左探掌、雙撐
六大開:貼山靠-2
第十週10小八極與大八極、六大開單式練習九小八極:小纏衝捶
大八極:虎撲
六大開:纏絲弸拳-2
第十一週11小八極與大八極、六大開單式練習十小八極:較手,下式,單鞭
大八極:落步掌、轉身撐掌、進步左撐掌、進步右撐掌、進步左撐掌、進步右撐掌
六大開:猛虎硬爬山-2
第十二週12小八極與大八極、六大開單式練習十一小八極:金雞抖翎
大八極:採摟勾絆、掛搨、大纏絲弸捶、跪膝、退步左撐掌、退步右撐掌、退步左撐掌、退步右撐掌
六大開:左右搨掌-2
第十三週13小八極與大八極、六大開單式練習十二小八極:左撐掌,右撐掌
大八極:掛塌、千斤墜、弸捶
六大開:左右攔捶-2
第十四週14小八極與大八極、六大開單式練習十三小八極:雙挑肘、收式
大八極:落步砸、連環腳、反砸、轉身下式、擊襠捶、右踢腿、反砸、雙撐、收式
六大開:虎撲連環拳-2
第十五週15小八極與大八極、六大開套路整體小八極:小八極套路
大八極:大八極套路
六大開:六大開複習
第十六週16期末檢定請同學各自演示本學期學習成果,並請教練給予評量指導。
第十七週17公共參與月 任意場次論壇公共參與月 任意場次論壇
第十八週18全校活動-學習成果發表會全校活動-學習成果發表會

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講師介紹

王延仁 講師  王延仁 講師  王延仁 講師     王延仁 講師

 現職:
松傳古藝武術學苑 專任教練
中華民國八極拳協會 副理事長
中華民國八極拳協會松傳分會 會長
中華民國國八極拳協會甲級教練證、大槍推廣教練證
中華民國國術總會中華國術四段段位證書
中華民國國術總會省市級(B級)教練證
中華民國國術總會省市級(B級)裁判證
社團法人中華肌內效協會C級紥貼認證證書
國立體育大學-運動保健系「運動傷害防護學分班」進修
 簡介:
中華民國八極拳協會第四、五屆理事
2007~2010全國菁英盃國術錦標賽 裁判
2010道生盃全國國術錦標賽 裁判
板橋和康中醫醫院推拿師
台北天心中醫醫院推拿師
曾擔任超過10年以上文化出版業行銷企劃&發行之工作
● 1992-10-02~2021-07-02 松古藝武術學苑(中華民國八極拳協會松傳分會) 會長/教練 新北市中和區信義街11巷7號6樓 傳統武術教學>>
 專長:
傳統武術-螳螂拳、八極拳,刀、劍、棍 、大槍-教學
 部落格(Blog):  臉書(Facebook):


242 新北市新莊區中平路135號 (新莊高中校內) 
 02-89943725#9~19   02-8994-3491   
 webmail.hccu@encounter.org.tw 
上班時間:週一至週五 下午14:30-21:30 (學員入校時間18:30後)
新北市新莊社區大學.
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