112-秋季班 CRA-B117D1-23C-(停開)衛氏太極拳內養功(學分費3000)
招生人數：30人
招生狀態：
停招
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
球鞋、宽鬆運動服
上課會用甚麼方式進行呢?
說明內養功調身、調心、調息三要素，並反覆示範動作帶領學員練習。
評量方式
出席率50%、練習參與度20% 、期末成果展30%
課程簡介
課程QR CODE網址
課程著重以內養功的呼吸和功法、衛氏太極拳的招勢動作、經絡養生的觀念技法，三個部份結合，作調身、調息、調心的鍛鍊，培養學員探索自己身體、心理與日常生活如何相互影響、平衡。
課程從傳統武術基本功：鬆身、踢腿、步法、壓筋、樁功等教起；內養功則以定步功法、太極單勢、複合連續勢，以及衛式太極拳第一段、簡化四十七式、完整一0八式…等依個人練習體悟程度，漸次增進練習進度和深度。
課程目標
課程從傳統武術基本功：鬆身、踢腿、步法、壓筋、樁功等教起；內養功則以定步功法、太極單勢、複合連續勢，以及衛式太極拳第一段、簡化四十七式、完整一0八式…等依個人練習體悟程度，漸次增進練習進度和深度。
習武近四十年，每當給第一次上課的學員說話時，總是要學員想想自己來上課練習的目的初心，再和他們溝通我認為習武的目的：健康、技擊、精神心靈，三方面並進兼顧。讓學員充份體驗傳統武術養生功法的精髓，感受追求身心平衡的生命態度。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
場地使用費(十八週)(350元)
無
其他費用
報名費 200元(舊生於113年8月23日20:00前報名，免收報名費)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
若學員證遺失，需補證者收取100元
春秋季保險費200元；夏季保險費70元
無
課程大綱
| 基本功1＋定步內養功 | 鬆身1~3 踼腿-撩陰腿.前抬腿 步法-踢腳跟.進步 壓筋 樁功-騎馬式.登山式.坐虎式. 內養功-1提按平氣功法、2順步臥靴功法 |
| 基本功2＋定步內養功 | 鬆身4~6 踼腿-蹬腿.擺蓮腿 步法-退步.移步 樁功-坐盤式.虎頭式 內養功-3升降呼吸功法、4洗手功法 |
| 基本功3＋定步內養功＋衛太單勢 | 鬆身7~9 踼腿-擺蓮腿.掛面腿 步法-退步.移步 樁功-捕蟬式.塌擊式.寒雞式 內養功-5彎腰沈氣功法、6拗步臥靴功法 衛太單勢-太極起勢＋收勢 |
| 定步內養功＋衛太單勢 | 內養功-7分掌呼吸功法、8托天伏地功法 衛太單勢-摟膝拗步 |
| 定步內養功＋衛太單勢 | 內養功-9養氣還原功法、10霸王舉鼎功法 衛太單勢-單鞭 |
| 定步內養功＋衛太單勢 | 內養功-11開合呼吸功法 衛太單勢-野馬分鬃 |
| 衛太單勢 | 單勢-搬攔捶 |
| 衛太單勢 | 單勢-倒捲肱 |
| 衛太複合連續勢 | 複合勢-單鞭＋白鶴亮翅 |
| 衛太複合連續勢 | 複合勢- 合太極-抱虎歸山＋十字手 |
| 衛太複合連續勢 | 複合勢-掤捋擠按 |
| 衛太複合連續勢 | 複合勢-雲手 |
| 衛太複合連續勢 | 複合勢-摟膝拗步＋提手上勢 |
| 衛太複合連續勢 | 複合勢-摟膝拗步＋手揮琵琶 |
| 衛太複合連續勢 | 複合勢-摟膝拗步＋海底探針 |
| 期末成果檢定 | 請同學各自演示本學期學習成果 |
| 公共參與月 任意場次論壇 | 公共參與月 任意場次論壇 |
| 全校活動-學習成果發表會 | 全校活動-學習成果發表會 |
講師其他相關課程
| 星期二晚上 | 八極拳-李書文→劉雲樵系(學分費3000)  |
| 星期六下午 | 經絡推拿整復實作(學分費1700) |
講師介紹
松傳古藝武術學苑 專任教練
中華民國八極拳協會 常務理事
中華民國八極拳協會松傳分會 會長
中華民國國八極拳協會甲級教練證、大槍推廣教練證
中華民國國術總會中華國術四段段位證書
中華民國國術總會省市級(B級)教練證
中華民國國術總會省市級(B級)裁判證
社團法人中華肌內效協會C級紥貼認證證書
國立體育大學-運動保健系「運動傷害防護學分班」進修
簡介：
中華民國八極拳協會 常務理事
中華民國八極拳協會松傳分會 會長
中華民國國八極拳協會甲級教練證、大槍推廣教練證
中華民國國術總會中華國術四段段位證書
中華民國國術總會省市級(B級)教練證
中華民國國術總會省市級(B級)裁判證
社團法人中華肌內效協會C級紥貼認證證書
國立體育大學-運動保健系「運動傷害防護學分班」進修
中華民國八極拳協會第四、五屆理事
2007～2010全國菁英盃國術錦標賽 裁判
2010道生盃全國國術錦標賽 裁判
板橋和康中醫醫院推拿師
台北天心中醫醫院推拿師
曾擔任超過10年以上文化出版業行銷企劃&發行之工作
● 1992-10-02~2021-07-02 松古藝武術學苑(中華民國八極拳協會松傳分會) 會長/教練 新北市中和區信義街11巷7號6樓 傳統武術教學>>
專長：
2007～2010全國菁英盃國術錦標賽 裁判
2010道生盃全國國術錦標賽 裁判
板橋和康中醫醫院推拿師
台北天心中醫醫院推拿師
曾擔任超過10年以上文化出版業行銷企劃&發行之工作
● 1992-10-02~2021-07-02 松古藝武術學苑(中華民國八極拳協會松傳分會) 會長/教練 新北市中和區信義街11巷7號6樓 傳統武術教學>>
傳統武術-螳螂拳、八極拳，刀、劍、棍 、大槍-教學
部落格(Blog)：
臉書(Facebook)：
